Hur man korrekt Detox

Everyday, är våra kroppar utsätts för föroreningar, toxiner mat och överflödigt fett eller socker. Detox är ett idealiskt sätt att befria kroppen av toxin uppbyggd, samt främja hälsa och välbefinnande, ökad energi och vakenhet och ökad tydlighet i huden. Det finns många detox dieter att välja mellan men den hälsosammaste är en två till tre dagars program där ingenting konsumeras men naturlig, färsk frukt och grönsaker juice och vatten. Juicer ger näring till kroppen medan detox arbetar för att frigöra ohälsosamma gifter ur kroppen internt och externt. Saker du behöver
Frukt-och grönsaksjuice
Vatten
Varm dusch eller bastu Foods hotell med fiber
Grönt te eller örtte
Visa fler instruktioner

1

Konsumera bara naturliga frukt-och grönsaksjuice tre gånger om dagen i två till tre dagar eller längre beroende på längden av önskad tid. Förutom juicer, se till att dricka minst åtta glas vatten vid rumstemperatur under hela dagen.
2

Drick en kopp växtbaserade eller grönt te varje kväll. Te har antioxidanter som reglerar effekten av fria radikaler internt och externt som kan befria kroppen från farliga gifter.
3

Fortsätt att rena kroppen efter en detox genom att konsumera hälsosamma, naturliga livsmedel. Fiber är en mycket viktig del av någon diet för att hålla saker flyter och minska mängden toxin uppbyggd i kroppen. Livsmedel med fiber inkluderar broccoli, brunt ris och kål.
4

Ta en daglig multivitamin för att hjälpa kroppen att bli av toxin uppbyggd i organ och celler.
5

Sitt i en bastu för att bli av med avfall från huden och kroppen genom att svettas ut dem. Dricka minst 2 liter vatten varje dag hjälper också att tvätta bort skadliga gifter från kroppen.