Hur man lagrar Prana Chi

En subtil livsuppehållande kraft flyter genom och avgifter hela skapelsen. I Indien denna kraft kallas "prana." I Kina kallas det "chi" eller "qi." Det är överallt - i luften, mat och vatten, det öser ner från himlen och stiger upp ur jorden. I helt enkelt gå om att leva, samlar vi och lagrar denna kraft i en omfattning. Men genom övningar för att fokusera vår avsikt att dra chi in till våra inre förråd kallas Dan-Tians, vi ökar vår förmåga att samla in och lagra chi. Instruktioner
Badplatser i Chi
1

Stå upprätt med lätt böjda knän, mot öster. Håll händerna ut framför ditt hjärta som om kramar en tunna av energi.
2

Sträck armarna ut, håller handflatorna uppåt, som om att förbereda för att skopa upp en stor bunt av ljus i utrymmet omkring dig. Dra ljuset mot din övre Dan-tian (mitten av din panna) som om stänk själv med svala, vitaliserande energi. Känn kraften penetrera porerna. Upprepa. Addera 3

Samla energi omkring dig och dra den mot din mellersta Dan-tian (hjärta). Upprepa.
4

Rita energi runt dig mot din nedre Dan-tain (strax under naveln). Upprepa.
5

Upprepa sekvensen mot söder, väster, sedan norrut. Med varje tur, tänk dig själv att bada i energi som erbjuds av de olika årstiderna -. Vår, sommar, höst och vinter Addera Ackumulerande Chi genom Fokuserad Visualization
6

Stand upprätt med knäna lätt böjda, eller du kan sitta upprätt med benen uncrossed
7

Håll handflatorna på nedre Dan-tian (strax under naveln) Män:.. Tryck din vänstra handflata direkt på nedre Dan-tian, och täcker baksidan av vänster hand med höger palm.Women:. Tryck din högra handflata direkt på din nedre Dan-tian och täcker baksidan av din högra hand med din vänstra handflata

8

Andas djupt, långsamt och medvetet, visualisera en ström av energi som flödar omkring dig från alla håll, genomträngande hela kroppen. Tänk dig all denna energi samla in din nedre Dan-tian, fylla den med vitt ljus. Addera Förvaring Chi genom andningen
9

Tryck handflatorna ihop ordentligt, hålla fingrarna tillsammans. Se till att fingrarna inte sprids ut när du böjer pekfingrarna på knogarna så bara tips av dessa fingrar vidrör. Böj tummen fingrar på knogarna så att de vidrör endast upptill. Behåll denna hand position.
10

Andas långsamt och djupt genom näsan, vilket i färskt, vitalisering chi. Ett djupt andetag bör orsaka både din abdomin och bröstet att expandera.
11

Andas ut långsamt genom munnen samtidigt som lägre abdomin expanderat.
12

Upprepa detta andetag, underhålla dina händer '"åskledare" gest.