Hur man lindrar buksmärtor

Människor kan drabbas av många olika former av buksmärtor, allt från gas smärtor och sura uppstötningar till bäckensmärta i samband med urinvägsinfektioner och endometrios. Oavsett anledning, det orsakar obehag och smärta, och det finns många sätt att lindra mild till måttlig former av buksmärtor. Om smärtan är svår, kontakta läkare. Saker du behöver
vatten
intetsägande mat
Antacida
Varmvatten flaska
Visa fler instruktioner
1 gott

Drick vatten, men smutta det långsamt för att undvika att få bubblor i magen.
2

träna lite lätt om du kan hantera det. Going for en snabb, lugn promenad, simma några varv, eller bara göra lite ljus storstädning ibland lindrar gas smärtor eller gör dem mindre intensiv.
3

Fokusera på dina triggers. Om smärtan är relaterad till syra intag, då undvika att äta en stor måltid, speciellt gasfyllda eller syra-matsmältningsbesvär utlösande livsmedel, inklusive mexikanska, choklad och alkohol. Dessa livsmedel kan svälla dig och göra din buksmärtor värre. Håll dig till intetsägande mat när du är i smärta, såsom toast, bananer och ris.
4

Ta några antacida, såsom Tums eller Rolaids, för att lindra smärtan tillfälligt av sura uppstötningar och sur mage .
5

Använd en värmedyna eller en varm vattenflaska. Enligt en studie vid University College London, fann forskarna att placera en varmvattenflaska över buken för en timme kan lindra magen och bäcken smärta relaterad till stomachaches, cystit (inflammation i urinblåsan) och mensvärk. Värmen stoppar smärtan i en liknande molekylär mode som ett smärtstillande medel skulle.