bort dina kläder och gå runt naken när du är hemma. Om blygsamhet eller omständigheter hindrar dig från att göra detta, sätta på en bonde klänning eller kaftan, eller något som gör att luften kan cirkulera fritt runt kroppen. Luften minskar fukt på huden.
2
Applicera en kräm vid behov. Applicera ett läkemedel kräm om det aktuella området känns riktigt irriterad. Slät på en over-the-counter kortison kräm som Cortaid. Krämen stoppar inflammation och lugnar huden. Om kortison kräm inte fungerar och rodnad eller ömhet bli värre under de närmaste 24 timmarna, kan du ha en svampinfektion. Försök att tillämpa Lotrimin eller Monistat, anti-svamp krämer som säljs över disk för svampinfektioner. Följ bara doseringsanvisningarna på förpackningen. Du kanske vill rådfråga din läkare, liksom.
3
Skölj kroppen och skölj igen. När du bada eller duscha, skölj dig själv ordentligt så att ingen tvål kvar på huden. Tvålrester kan förvärra skavsår genom att irritera huden, och som kan störa kroppens naturliga fuktspärrar som normalt skydda dig från åtminstone en del av den friktion som genereras av hud-mot-hud gnidning.
4
Dry din kropp med en handduk med en klappa rörelse, utan att gnugga huden. Slå på din platt-tv till den lägsta inställningen och torka alla områden som är utsatta för skav och jäst. Var noggrann vid torkning. Lyft din mage om det hänger ner en bit och torka huden under. Lyft brösten och torra undertill också, och ägna särskild uppmärksamhet åt låren.
5
Strö din kropp med ett absorberande pulver. Strö ett tunt lager Zeasorb pulver i området utsatt för skav. Pulvret finns på lokala apotek och kommer faktiskt absorbera åtminstone en del av den fukt som du flyttar genom dagens aktiviteter, liksom angrepp jästceller som kan kolonisera på huden.
Upphovsrätt © Liv och hälsa