Hur man ner i vikt med den Scarsdale dieten

Om du vill förlora 20 pounds i en hast, kanske Scarsdale Diet vara vad du letar efter. Denna 1970 dietdillet använder en kombination av låg-carb, high-protein livsmedel för att tvinga kroppen i ketos och bränna fett snabbt. Följ den noga i 7 till 14 dagar och du måste shoppa en helt ny garderob - minst 2 storlekar mindre. Läs vidare för att lära sig mer. Instruktioner
1

Välj en bra tid att starta Scarsdale dieten. Tänk på två veckor i en nära framtid när du inte kommer att gå till några sociala evenemang där påkostade måltider lockar förföriskt. Menyn är mycket begränsad så du behöver ett block av tid när du inte kommer att resa eller festa.
2

Handla Scarsdale-vänliga livsmedel. Du kan se hela diet plan genom att gå till FadDiet.com och klicka på Scarsdale Diet. Gör en inköpslista baserat på menyn och kasta sockerersättningsmedel, grapefrukt, grönsaker och magert kött i din varukorg.
3

Bannlys frestelsen från ditt skafferi genom att kasta eller skänka alla livsmedel är förbjudna enligt Scarsdale plan. Om detta inte är möjligt eftersom du bor med en rumskompis, make och /eller barn, gör dig själv en egen plats i kylen och skafferiet och inte röra någon mat som inte finns på det om du lagar mat till din familj .
4

Väg dig på morgonen du börjar dieten, helst naken eller bär lätta kläder du kan prova på igen efter en vecka på Scarsdale planen. Detta gör att du kan spåra exakt hur mycket vikt du förlorar
5

Vid utgången av antingen en eller två veckor på Scarsdale Diet -. Vilket du föredrar - hoppa på en mer rimlig kost som Vikt Watchers eller den andra fasen av South Beach i syfte att bibehålla eller fortsätta din viktminskning. Sen shoppa för nya, tinier kläder.