Hur man rensar slem från halsar

Slem uppbyggd i halsen orsakas vanligen av sjukdomar såsom förkylningar, infektioner, problem med bihålorna eller influensa. När du får slem i halsen enkla uppgifter som att prata eller äta kan vara en utmaning - och försöker utvisa slem genom ständiga hosta kan leda till ömhet. Det finns ett antal steg du kan vidta för att hjälpa rensa halsen av slem. Saker du behöver Sida 2 msk. hackad ingefära
Pot
Kaffefilter
Cayennepeppar
citronskiva
Disponibel vävnader
½ msk. eukalyptusolja
Visa fler instruktioner
1

Undvik mjölk tills slem klarnar upp. Enligt MayoClinic.com mjölk kan göra slem tjockna och orsaka irritation i halsen. Andra produkter som skall undvikas är soja, fet mat, kolsyrade drycker och salta snacks.
2

Koka en kopp vatten med 2 msk. hackad ingefära i två minuter, minska värmen och låt sjuda i ytterligare två minuter. Ta bort från värmen och häll försiktigt blandningen genom ett kaffefilter för att avlägsna ingefära bitar.
3

Tillsätt en nypa cayennepeppar till varm dryck och ta en citronskiva och pressa saften i den. Drick varmt och upprepas var tre timmar som behövs för att rensa slem.
4

Drick vatten mellan dina behandlingar ingefära te. Drick två glas åtminstone inom varje par timmar för att stanna hydrerade och stöd din halsen rensa ut slem beläggning.
5

Snyt dig när du känner att det blir fyllda. Håll näsan så tydlig som möjligt och blås ut försiktigt, inte blåsa för hårt eftersom detta kan leda till svullnad och nasal smärta. Använd alltid en ren vävnad samt och tvätta händerna med tvål och vatten efter.
6

Koka en liter vatten i fem minuter och tillsätt en 1/2 msk. eukalyptusolja. Rör om och ytterligare en minut, sedan bort från värmen. Placera ditt ansikte 8 inches från ångande potten. Andas in ångorna. Gör två till tre gånger om dagen om det behövs.