För många människor, kan börja arbeta hemifrån innebära en betydande minskning av stress när jämfört med deras tidigare arbete, utanför hemmet. Stress har länge förknippats med ohälsa, både akuta och kroniska sjukdomar såsom hjärtinfarkt och eksem, så minskar stressen i ditt liv kan positivt påverka din hälsa. Men att arbeta hemifrån kan ha sina nackdelar när man överväger dina health.The potentiella skadeverkningar för din hälsa från att arbeta i en kontorsmiljö är relativt väl kända och omskrivna, inklusive saker som förslitningsskador (RSI) och ryggsmärtor från dålig hållning. Vad du kanske inte anser att dessa saker och mer kan bli ett problem för dig när du arbetar från home.RSI är förmodligen den mest kända kontorsarbete orsakat hälsoproblem och det sker som en följd av dålig hållning. De flesta människor vet om det i samband med att skriva och datorarbete, men nästan alla repetitivt arbete, såsom sömnad, stickning, eller andra hantverk kan orsaka problemet. Åtgärder som förbättrar din hållning och allmänna arbetsställning kan bidra till att minska smärtan av RSI.Working hemifrån kan leda till en minskning av den tid man spenderar fysiskt aktiv. Även om det är bara för att du inte längre köra till jobbet, och du förlorar tid bakom ratten och gångavstånd till och från bilen, innebär minskad aktivitet en minskning av mängden kalorier som du bränner. Om du flyttar från ett mer fysiskt aktivt jobb att arbeta hemifrån, då detta skulle kunna innebära en betydande tyngd gain.The andra halvan av ekvationen är ökningen av frestelsen att äta. Du är alltid i ditt eget hem aldrig mer än en kort promenad från ditt kök, eller skafferi, med ett gott utbud av snacks och måltider. Varje gång du kämpar för att hitta inspiration eller motivation att arbeta, kan du sluta att vända sig till mat för en förändring av jämna steg, eller helt enkelt att bryta boredom.Weight vinst genom dessa två orsaker till minskad aktivitet och ökad tillgång till mat kan vara en stort problem, med betydande hälsorisker förknippade med det. Högt blodtryck, risk för hjärtsjukdomar och diabetes är bara några av de biverkningar från onödig viktökning, men kan avoided.Being uppmärksam på dina val av mat är lättare sagt än gjort när ohälsosamma livsmedel är i huset. Smart affär innebär att både du och din familj kan snacks utan att vara ohälsosam, om du valde att bara köpa lågt kaloriinnehåll, har låg fetthalt snacks såsom färsk frukt och vegetables.Recent studier också visat att luften inne i huset kan vara mer förorenad än utsidan av huset. Detta är en extra motivation för regelbundet umgås utanför huset, tar in frisk luft och att få övning som hjälper dig att bränna bort överskottet kalorier. Om du inte kan komma ut, sedan träning hemma är det näst bästa thing.It vore olyckligt om bekvämligheten med att arbeta hemifrån kan faktiskt vara skadligt för vår hälsa, men enkla åtgärder såsom hälsosam kost och ökad motion kan bidra till att detta är inte fallet.
