Hur man reparerar din lever

Forskning har gjorts som visar att en av tre av oss har en trög lever. Detta är ett problem som kan bromsa fettförbränningen och låta toxiner att bygga upp hela kroppen. Den goda nyheten är att det finns ett enkelt sätt att föryngra din lever och skydda den med denna enkla total kropp detox. Instruktioner
1

spola systemet - Blanda 1 uns av osötad tranbärsjuice med 2 dl apelsinjuice och 3 dl vatten. Denna dryck hjälper till att minska inflammation i levern vävnader hjälper det att fungera bättre i så lite som en vecka. C-vitamin hjälper levern att bearbeta upp till 35% mer fett och toxiner

Gå lätt på OTC smärtstillande medicin -. Nästan hälften av de personer som tar OTC smärta återupplever ta mer än den rekommenderade dosen. Att ta för mycket av paracetamol gör starten av produktionen av skadliga föreningen TNF, vilket är den främsta orsaken till leversvikt. När du tar smärtstillande medel i små doser levern kan bryta ner paracetamol lätt, men i större doser kan det inte, och det kan orsaka leverskador. Övertagande 4000 mg på en dag eller ens en lite mindre i tre till fyra dagar i sträck kan orsaka permanenta leverskador. Tala med din läkare om du är orolig och kom ihåg att läsa alla etiketter av läkemedel du tar receptbelagda eller ej. Paracetamol kan hittas i Tylenol, kalla mediciner, smärtstillande samt över 400 andra receptfria mediciner
2

-. Mata din lever bra grejer-Avokado-Forskning har visat att äta en eller två avokado en vecka kan hjälpa till att reparera en skadad lever i så lite som 30 dagar. Avokado hjälper till att öka nivåerna av antioxidanten glutation greatly.Broccoli - Denna grönsak fungerar på samma sätt som avokado do.Oatmeal - Havregrynsgröt är laddad med solube fiber som binder till toxiner i mag-tarmkanalen och får dem att utsöndras innan de kan orsaka eventuella leverskador. Havregryn är en stor vinprovning bra för dig mat vi alla bör äta av flera skäl edemame - Denna grönsak en också hjälpa till att läka din lever i så lite som 30 days.Yogurt - Yoghurt hjälper till att stabilisera kroppens blodsockernivå, vilket hjälper det att stoppa feta buildups Addera 3

Walk -. Vi vet alla att vi bör utöva för att hålla våra kroppar bra på insidan och utsidan. Om du går för så lite som 20 minuter om dagen, kan du minska din risk att utveckla levercancer med upp till 16%. Fysisk träning hjälper kroppen att öka flödet av syre och näringsämnen som aktiverar leverns avgiftning process

Ta mjölk tistel -. Detta tillägg innehåller silymarin vilket påskyndar tillväxten av nya friska leverceller. Detta bidrar till att minska risken för att utveckla allvarliga leverproblem 43% eller mer. Du vill inkludera 300 mg. . daglig
4

Ta en Sojabönsextrakt - En fettlever är en ledande orsak till leverproblem. Tar Sojabönsextrakt PPC, kan hjälpa till att stoppa detta från att hända och även bromsa processen i folk som redan har fått diagnosen. Du kan köpa PPC i hälsokostbutiker. PPC står för polyenylphosphatidylcholine och kallas också PolyPC. Följ anvisningarna på förpackningen för att ta detta tillägg.

Tänk om du har några frågor eller innan du börjar ta några nya tillskott bör du tala med din läkare först.