Hur man sparka en Sugar Habit

Socker smakar så bra, men läkare och dietister kan lista många skäl att sparka socker vanan. Amerikaner äter över 150 pounds av socker i dessa dagar, och vårdpersonal säger att detta är inte bara orsakar fetma och diabetes, men en hel rad andra problem - artrit, benskörhet, ålderdom, allergier, tumörer, håligheter, humörsvängningar och mer. Dessa steg kommer att hjälpa dig att sparka en socker vana. Instruktioner
1

Läs etiketter för alla typer av dolda sötningsmedel med bedrägliga namn som kornmalt, avdunstat majssirap, dextros, kan socker, fruktos, sackaros och turbinado socker. Vägra att köpa dessa produkter, och kasta dem ut ur ditt skafferi.
2

Go cold turkey. Vägra att äta något med socker i det för en månad. Förbered all din egen mat med hälsosamma naturliga livsmedel. Prova detta för en hel månad, vara riktigt strikt med dig själv. Inget socker eller något av de hemliga namn för socker. Köp din mat från lokala hälsokostaffär, eller organiska delen av din butik, eller en jordbrukare marknaden under sommaren. Addera 3

utveckla en smak för ekologiska och naturliga livsmedel. Smaka skillnaden i en organisk morot kontra kommersiell. Använd frigående kalkon utan hormoner, ägg från höns äter kemikaliefri foder. När du vant till organiska, naturliga smaker, kommer du längtar inte socker så mycket.
4

Se hur bra du kommer att känna när du prova det här och verkligen skära socker ur din kost i en månad . Vatten hjälper dig att spola systemet av sockerhaltiga restprodukter och toxiner, så drick gott om det.
5

Njut förnyad energi och din nyfunna midjan. Och känna triumf äntligen sparka en socker vana.