Hur man tar hand om dina tänder

Friska tänder och tandkött är mycket viktigt för en sund livsstil som de hjälper oss med dagliga sysslor. Vem som helst kan ta hand om sina tänder ordentligt med lite beslutsamhet, tandborstning, tandtråd, tuggummi vård och de åtgärder som föreskrivs i denna artikel. Instruktioner
en

Brush tänder två till tre gånger dagligen. Borsta bort plack som samlas på tänderna efter att ha ätit. Använd en mjuk borste tandborste och fluortandkräm och borsta försiktigt längs alla ytor av tänderna på ett skonsamt och tillbaka rörelse.
2

Floss minst lika många gånger som du borstar. Använd ca 18 inches av tandtråd och packa in varje ände mot alla dina långfingret. Håll tandtråden stadigt mellan pekfingret och tummen på varje hand. Dra försiktigt tandtråden mellan varje tand, gnugga mot sidorna av tänderna.
3

Välj en bra tandläkare. Välj en tandläkare som är licensierad och vars kontor ligger relativt nära till ett hem.
4

Använd munvatten minst två gånger dagligen. Detta kommer att hålla din andedräkt luktar färskt och munnen känns ren.
5

Gå till tandläkaren minst en gång om året för att få en kontroll. Få dina tänder rengjorda av en tandläkare är ett utmärkt sätt att ta hand om dina tänder. Dessutom bör du inte tveka att gå till tandläkaren om du har en tandvärk.
6

Kontrollera dina egna tänder för tecken på tandköttsproblem. Svullna röda tandkött, känslighet i tandköttet och tandkött som blöder när du borstar tänderna är alla tecken på tandköttsproblem.