Konsumera 2 till 3 vitlöksklyftor varje morgon när du vaknar, vilket kan bidra till att stärka ditt immunförsvar naturligt. Om tanken på att äta så mycket vitlök är obehagligt för dig, ta en vitlök kapsel eller tillägg. Dock får ta vitlök på detta sätt bromsa dess absorption i blodet.
2
Förbered vitlök-baserade olja att använda som ett liniment för din ryggvärk. Fry 10 till 12 vitlöksklyftor i en basolja skapat från 3 till 4 msk. av kokos, sesam och senapsolja. Dessa oljor har en högre grad av naturlig smörjning och är lättare absorberas in i huden.
3
Roast vitlöken i oljan tills de klyftor slår en rik, gyllenbrun. Ta bort stekpannan från elden och låt den svalna.
4
Massage oljan i ryggen kraftigt. Koncentrera majoriteten av vitlök-oljeblandning på området som är den mest smärtsamma, men också gälla en del av oljan längs ryggraden, från nacken till svanskotan.
5
Tillåt oljan att stanna kvar på rygg i minst 3 timmar. Efter denna tid, kan du ta en mild, varm-vatten bad för att ta bort olja från huden. Undvik att använda tunga tvålar, som kan ta bort mycket av den olja som har absorberats in i huden.
6
Upprepa denna process en gång om dagen i minst 15 dagar eller tills ryggont har avklingat helt. Se din läkare för att behandla din ryggvärk om användningen av vitlök inte nå resultat.
7
Använd extra vitlök i din matlagning under denna tidsperiod. De flesta örter är överens om att det inte finns något sådant som för mycket vitlök.
Upphovsrätt © Liv och hälsa