Hur man tänka klart

När du har ett stort beslut som du överväger, måste du kunna tänka igenom situationen innan du kan ta itu med det utan omsvep. För att göra det bästa beslutet, måste du befria dig av alla röran i huvudet och koncentrera sig på att ett beslut. Följ stegen nedan för att rensa huvudet. Instruktioner
1

Gör en lista på allt som flyter runt i ditt huvud, oavsett om det är bra, dåligt eller i-mellan.
2

undersöka föremålen på listan och besluta om någon åtgärd behöver vidtas på dem för att få dem ur ditt huvud. Om du kan göra något åt ​​dem snabbt, gå få det gjort så att du kan sluta tänka på det. Om objektet behöver viss uppmärksamhet senare, satte den på en lista så att du kan vara säker på att du inte kommer att glömma det. Men, kan du sluta tänka på det eftersom du inte kan göra något åt ​​det just nu.
3

Släpp allt som är negativt på listan. Vare sig det är en rädsla, deprimerande tanke eller något negativt från det förflutna: det är dags att släppa det
4

Öva djupandning.. När du andas ut, tänka sig alla de saker du funderar på att sväva bort från din kropp. När du andas in, andas du i tydlighet.
5

Sova på några större beslut som du måste göra. De flesta människor tänker klarare på morgonen efter en god natts sömn.
6

stoppa dig från att dra förhastade slutsatser. Håll dig öppen för möjligheten att allt är inte så illa som det verkar vid första. Vänta tills du har all information innan du kommer upp med en plan för hur man ska hantera det. Addera