Hur man undervisar barn Självhjälp Skills

Du kan lära dina barn hur man handskas med känslomässigt svåra situationer som förvirring, sorg, rädsla, ilska, stress och frustration. Barn kan reagera på avslappningsövningar och kreativa strategier för att lindra stress ännu mer effektivt än vuxna om de vet varför de är bra. Gör dem med ditt barn de första gångerna och ge honom massor av alternativ att välja mellan. Instruktioner
1

Uppmuntra dina barn att prata med dig eller en vuxen de litar på som mormor eller deras lärare. Detta är särskilt viktigt när de behöver uppmuntran och självhjälp vägledning.
2

Välj fysiska aktiviteter barnen gillar. Rullskridskor, cykel-ridning och hoppa rep är goda färdigheter att utvecklas. Rörelsen i dessa aktiviteter bidrar till att lindra stress.
3

Lär dina barn att nå ut till vänner. Ibland ett besök i någons hus eller gå till parken tillsammans kan ge dem ett annat perspektiv på situationen.
4 meditation

Öva med dina barn. Ta det på allvar och de kommer också. Göra en del efterforskningar och förklara för dem varför meditation är en viktig självhjälp skicklighet. The Learning Meditation webbplats har både ljud och skriftliga instruktioner särskilt för barn.
5

Köp ditt barn en attraktiv anteckningsbok och en penna i en rolig färg. Ge dem journalföring övningar och göra dem med henne. En journalföring vana hjälper barnen hantera svåra situationer under hela livet.
6

Ge dina barn med massor av möjligheter att använda sin kreativitet. Formspråket är en vacker metod för självhjälp i stressade situationer. Låt dem utforska teckning och målning, dans, musik, skrivande och hantverk.
7

Gör dina barn förstår att terapi är inget att skämmas för. Rådgivare kan lära dem självhjälp färdigheter som de inte skulle lära sig på egen hand. Din positiva attityd kan göra skillnaden när de blir äldre och upptäcker att de behöver professionell hjälp. Addera