Hur man undviker livsmedel som innehåller mycket urinsyra

Om du har gikt eller en tendens att få gikt, måste du veta hur man ska undvika mat med hög urinsyra. Gikt är en form av artrit som orsakas eller förvärras av urinsyra. Urinsyra kan finnas naturligt i livsmedel. Det är lätt att undvika mat med hög urinsyra om du behöver göra det. Instruktioner
1

UNDVIKA puriner - Undvik mat med högt puriner. Urinsyra finns i höga purin livsmedel. Köttprodukter såsom inre organ, lever, njurar, hjärta och andra delar av djur är höga i puriner och därför hög i urinsyra. Det är mycket lätt att undvika att äta dessa delar av djur. Det finns också några puriner (även om inte höga halter) i andra köttprodukter och vissa grönsaker och bönor såsom kyckling, nötkött, fläskkött, skaldjur, fisk, bönor, havregryn, vetegroddar, sparris, ärtor, svamp och spenat. Undvik dessa livsmedel om du behöver för att hålla din urinsyra nivåer låg. Dessa livsmedel är inte det enda som kan hålla din urinsyra nivåer högt. Vissa människor har naturligt högre nivåer av urinsyra
2

Havssalt -. Undvik att använda havssalt. Havssalt är en annan livsmedelsprodukt som kan öka urinsyra nivåer. Havssalt användning bör begränsas till ett minimum genom att alla individer eftersom havssalt behöver inte intas regelbundet. Om du gillar att använda havssalt, alternera dess användning med regelbundna iodized salt. Jod är ett viktigt mineral som alla behöver och det läggs till regelbundet salt. Om du behöver titta på dina urinsyra, använd inte havssalt alls. Titta på dina etiketter och se till att havssalt är inte en ingrediens i de livsmedel som du äter, särskilt nötter och frön
3

andra livsmedel -. Undvik livsmedel såsom socker sött bröd, hög majssirap och sackaros. Hög-fruktos livsmedel kan också orsaka problem med personer som har gikt eller en tendens att få gikt. Titta på din kost och undvika många av de problem som är förknippade med gikt. Höga puriner, hög urinsyra och höga mat fruktos arbeta tillsammans för att orsaka gikt. Se din läkare regelbundet om du har gikt eller om du har en tendens att få gikt. Din läkare kan hjälpa dig att undvika gikt.

Måttligt intag av puriner och urinsyra inte är associerad med gikt. Det är acceptabelt att ha måttliga halter av urinsyra. Undvik mat med hög urinsyra nivåer om du har gikt eller har en tendens att få gikt.