Hur man älskar din kropp

Det är svårt att gå en dag utan att bombarderas med budskap som våra kroppar är mindre än perfekt. Nästan 80 procent av amerikanska kvinnor är nu missnöjda med sina kroppar, en välsignelse för kosmetiska, läkemedels-och mode industrier som lever på detta missnöje. Hur kan du lära dig att älska din kropp? Här är några enkla sätt. Instruktioner
1

Ta av dig kläderna och titta på dig själv i en helfigursspegel. Fokusera på dina tillgångar. Kanske du har vacker hy, eller vackra axlar. Kanske vadmusklerna skärs, och du är stolt över dina tår som är i perfekt fallande ordning. Visa av kroppens styrka genom att bära kläder som smickrar de områden
2

. Kasta ut allt som inte passar bra, eller har varit "på däck" för en tid som du kommer att väga mindre. Klockan är nu att hitta några kläder som du älskar och arbeta för dig, även om du måste köpa en större storlek. Addera 3

räkna ut där du plockar upp negativa budskap om din kropp. Utsätta oss regelbundet för TV-program som bara visar "vackra folket" kan förleda oss att tro att det är något fel med oss ​​om vi inte ser ut som dem. Likaså, hjälper tidningarna i livsmedelsbutiker gångarna inte oss att må bättre om oss själva.
4

Byt bara vad du kan ändra. Om du vill, besluta att släppa de 10 pounds du har klagar genom att förlora i små steg, hejar själv på när du förlorar. Gör inte en förändring för någon annan än dig själv.
5

Acceptera resten av din kropp för vad den är. Du kan inte ändra längden på benen, men du kan bygga upp din benstyrka så att du är snabbare än någon långbenta racer i nästa körfält. Istället för uträtning din lockigt hår varje morgon, hitta en frisyr som fungerar med din hårtyp.
6

Unna dig väl. Undvik tobak, droger, alkohol och skräpmat som kan skada dig. Få ett träningsprogram och sätta rimliga mål för dig själv. Och ha kul som du lär att må bra om dig själv.