Hur man äter för multipel skleros

Om du har fått diagnosen multipel skleros, kanske du har fått veta att du kommer att behöva göra ändringar i din kost. Vad kommer detta att innebära? Det finns flera skolor av tanke på ämnet. Vissa läkare anser att det inte gör någon skillnad, medan andra främja vissa förändringar för deras MS-patienter. Saker du behöver
Färska frukter
Färska grönsaker
Fullkorn
vit kyckling, ingen hud
kallt vatten fisk
Nötter och frön
Visa fler instruktioner

1

Tala med din läkare: Medan vissa läkare inte är överens om att multipel skleros kan få hjälp av en särskild diet, de flesta är överens om vissa begränsningar. Du kan bli tillsagd att undvika tobak, alkohol, koffein, och produkter med aspartam. Läkare i allmänhet överens om sådana saker bör undvikas med de flesta sjukdomar, så vad annat föreslås
2

Vet rekommendationer:? Flera livsmedel är med på listan över saker att undvika om du har multipel skleros. Dessa inkluderar nötköttsprodukter, inklusive ost och mjölk, med undantag för små mängder av fettfri mjölkprodukter. Det är lätt att glömma att ost och mjölk betraktas nötköttsprodukter för de med MS. Bearbetade livsmedel bör elimineras, tillsammans med vitt socker
3

Gör ändringar:. Patienter som känner multipel skleros kan få hjälp av kostförändringar är många. Det är tänkt att äta färsk frukt och grönsaker kommer att minska inflammation och minska smärta. Medan färska är det första valet, om du inte kan hitta det du behöver i producera avdelningen, skulle fryst bli nästa val
4

Lägg fett:. Fats rekommenderas för att hjälpa dem med multipel skleros inkluderar omega-3 och omega-6, antingen från livsmedel, eller i tillägg form. Vitamin D ingår nu i "måste ha" lista. Detta kan också tas i tablettform, om du inte får tillräckligt från livsmedel. Kontrollera med din läkare för en fullständig lista över rekommenderade kosttillskott
5

Ät en vegetarisk diet:.? En vegetarisk kost används av många när de har fått diagnosen multipel skleros. Andra använder den Swank dieten, vilket gör att animaliska produkter. En länk finns nedan för ytterligare information om Swank planen
6

Bestäm vad du ska göra:. Vad vissa anser en hälsosam kost inte kan vara rätt för dig om du har MS. Till exempel skulle patienter med multipel skleros följer inte en diet avsedd för en diabetiker, och det är viktigt att få information som rör dig, inte andra.
7

Människor jag intervjuade för denna artikel anges att de är ser en skillnad i hur de känner sedan ändra sina matvanor. De kände alla sin MS inte skulle botas genom kostförändringar, men var nöjda med fördelarna av att äta hälsosammare, att de skulle bo med sina nya matvanor.