Skippa allt-du-kan-äta alternativ . Många all inclusive resorts har bufféer hela dagen. Om det finns mindre måltid alternativ, välja dem. Blotta frestelsen av en buffé kan kasta en boende utanför sitt normala, friska-ätande rutin.
2
Välj hälsosamma livsmedel som du normalt skulle äta hemma. Om du håller dig till en hälsosam meny hemma, välja livsmedel som är så nära det som möjligt. Det är ganska standard för alla orter att erbjuda hälsosammare alternativ.
3
Beställ rumsservice. I många fall är äta sociala. När du är på semester med vänner och familj, är det väldigt lätt att fastna i ögonblicket. Sortering hälsosam Rumsservice livsmedel kommer att ta bördan av social äta från dina axlar. Istället för att hänge sig åt livsmedel som är ohälsosamt, kommer du att tillbringa större delen av din tid att njuta roliga stunder med familj och vänner.
4
Be kocken att göra en särskild ordning för dig. Begär din favoriträtt utan ohälsosamma ingredienser. Många kockar är villiga att baka istället för yngel och eliminera mindre-än-önskvärda ingredienser.
5
Drick mycket vatten och minimera de "andra" drycker. Vatten har noll kalorier och den renar ditt system också. Håll dig borta från drycker som har tomma kalorier. De inkluderar läsk och alkohol.
6
Cook i ditt rum. Många all-inclusive resorts erbjuder sviter med fullt utrustade kök (kylskåp och spis ingår). Köp hälsosamma livsmedel och bara äta på rummet. På så sätt vet du vad som händer i din kropp - inga gissningar ingår Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa