Varför snarkar människor?

Snarkning är ett vanligt problem som många människor har. I själva verket, minst hälften av alla vuxna snarkar då och då. Det påverkar snorer liksom de i samma säng, rum eller ens i samma hus som snorer. Trots den uppenbara effekten av sömnsvårigheter, kan de bakomliggande orsakerna till snarkning har en betydande inverkan på hälsan hos snorer. Funktion

en blockering i andningsorganen resulterar i oregelbundna passagen av luft medan du andas under sömnen. Vibrationen som uppstår när luft hindras i andningssystemet av ett ljud eller buller som skall avges. Dessa ljud kallas snores. Blockeringar uppstår vanligtvis i halsen, käken eller nasal passage.
Effekter

Snarkning kan leda till sömnbrist, dagtid trötthet och irritabilitet för dem som berörs av den. Sova med någon som snarkar kan sätta på en belastning på din relation. Blame placeras ofta på snorer för annan oförmåga att få en god natts sömn. Snorer är också troligt att förneka snarkning eller omfattningen av den för att avleda skulden eller förlägenhet. De som lider av snarkning av andra kommer troligtvis också uppmuntra snorer att få hjälp eller söka behandling.
Typer

De typer av snarkning avviker med svårighetsgrad. Snarkning som inträffar ibland när de sover på rygg eller efter intag av alkohol anses vara mild eftersom det är situationsanpassat. Om du ofta snarkar högt, oavsett sovställning, din snarkning vara måttlig eftersom det är vanliga. Konstant, extremt högljudda snarkningar som uppstår nattliga med munnen öppen är svår.
Överväganden

När snarkning åtföljs av andningsuppehåll, detta kallas sömnapné. Sömnapné är en allvarlig sömnstörning. Lider av sömn apena kan sluta andas i 10 sekunder åt gången, vilket är mycket farligt. Detta tillstånd kan diagnostiseras genom att ha en sömn studie. Eftersom snarkning orsakas av blockeringar i andningsorganen, snarkning
Förebyggande /Lösning

bör upphöra när dessa blockeringar avlägsnas. Till exempel, många människor som är överviktiga tenderar att snarka eftersom överflödigt fett kan hindra deras hals medan du sover. Därför kunde förlora vikt lindra detta. Även rökare tenderar också att ha snarkar eftersom deras halsar har försvagats av denna vana. Minska eller eliminera rökning bör hjälpa människor att snarka mindre. Det rekommenderas också för människor att sova på sidan istället för ryggen för att hindra tungan från att blockera halsen medan du sover. Nasala band kan också öppna upp den nasala passagen för att tillåta mer luft genom och mindre obstruktion.