Välj färsk frukt. Disneyland säljer färsk frukt från vagnar som finns i olika delar av nöjesparken, enligt Theme Park Detective hemsida. Legoland i Kalifornien har också färsk frukt på platser i hela parken. När du är osäker, be en associerar temapark för områden där du sannolikt att hitta obearbetade frukt eller en fruktsallad. Du kan också försöka lokalisera frukt vid sit-down restauranger som finns i de flesta stora nöjesparkerna.
2
Ät en sallad. Många nöjesparker har restauranger med sallader. Legoland, till exempel, har en gourmetrestaurang som kallas Garden Restaurant. Order sallader med en lätt vinägrett dressing istället för en tyngre, krämig dressing. Beställ en sallad med en mängd olika grönsaker, och beställa dressing på sidan så att du kan lägga till den i din sallad själv. Tillsätt två matskedar dressing eller mindre. Ett stänk av ost, nötter och frön lägga hälsosamt fett, enligt University of Illinois, Springfield, hemsida.
3
Välj fryst yoghurt eller en smoothie. Under varma dagar, välja fryst yoghurt istället för glass. Hoppa pålägg. Hackade cookies eller läggas godis kommer att lägga socker och kalorier till yoghurt. Smoothies gjorda med blandad frukt är också ett utmärkt val.
4
Välj hälsosammare smörgåsar. Istället för att äta fet hamburgare, fyllda välja wraps med grönsaker och ett magert protein som kyckling eller tonfisk. Du kan även äta en smörgås utan kött, bara be att utesluta kött och lägga till extra grönsaker.
5
Titta på dina portionsstorlekar. Skär en stor smörgås på mitten, dela den andra halvan med en vän eller familjemedlem. När man äter i en temapark för sit-down restaurang, se till att grönsaker tar upp mest utrymme på din tallrik.
Upphovsrätt © Liv och hälsa