Hur man ökar immunförsvaret efter cancer

Att leva med cancer är förödande, ofta nog, cancer och cancerbehandlingar försvaga immunsystemet, och de drabbade blir mottaglig för infektioner. Men det finns olika sätt att stärka immunförsvaret efter cancer. Genom att stärka immunförsvaret, producerar kroppen extra vita blodkroppar, vilket i sin tur hjälper kropp att bekämpa infektioner och sjukdomar. Instruktioner
1

Få massor av vila. Att vara trött och stressad försvagar immunförsvaret. I sin tur, du är mer benägna att utveckla en förkylning eller influensa. Hitta ett sätt att minska stress (regelbunden motion, naturliga örter), och strävar efter att sova minst åtta timmar per natt.
2

hälsosamma matvanor. Frukt och grönsaker innehåller massor av antioxidanter, som är nödvändiga för att förbättra immunförsvaret efter cancer och infektioner slåss. Dessutom främjar protein (som finns i kött, kyckling och ägg, för att nämna några) ett friskt immunsystem, varvid en kost låg i protein försvagar kroppens försvar.
3

förlora kropp fett. Att vara feta eller överviktiga saktar produktionen av vita blodkroppar, vilket kan försvaga immunsystemet. För att förbättra ditt immunförsvar efter cancer, försöker upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Minska ditt kroppsfett med 5 till 10 procent gör en stor skillnad och ökar produktionen av antikroppar.
4

Begränsa ditt sockerintag. Överdriven socker dämpar immunförsvaret, och kroppen kan inte effektivt bekämpa infektioner. Förbättra ditt immunförsvar efter cancer förbättrar din allmänna hälsa. För att åstadkomma detta, välja hälsosamma mellanmål över godis och andra söta godsaker,. Drick vatten eller naturliga juicer istället för läsk
5

ta vitamintillskott. Om det inte går att öka ditt immunförsvar med kost och sunda matvanor, anser vitamintillskott. Kosttillskott innehåller vitaminer E och C, zink, omega-3 och selen, som är bevisat att förbättra vita blodkroppar och stärker immunförsvaret.