Hur man överlever Anorexia nervosa

En försvagande och komplex psykisk störning, kan anorexia nervosa vara dödligt. Trots återhämtningen är möjligt, kan det vara ganska svårt och kräver ofta en livslång insats. Om du kämpar med anorexia nervosa, kan följande information hjälpa dig att överleva och hantera sjukdomen. Instruktioner
1

Se till att du får den hjälp du behöver. Behandling av anorexi kräver ofta en helhetssyn, med hjälp av många olika experter. Exempelvis kan ett typiskt behandlingsprogram har en patient rutinmässigt träffa en dietist, en kurator, en psykiater och en fitness expert, samtidigt deltar grupp och familj sessioner terapi.
2

Ta en dag åt gången. Inte bara behandlar sjukdomen överväldigande, men behandlingen är ofta lika svårt. Genom att fokusera på nuet och vad du kan åstadkomma i dag, kommer dina mål verkar inte så utom räckhåll.
3

Försök mediterar eller journalföring. Anorektiker är så besatta av mat och sin vikt att de ofta inte kan koncentrera sig på något annat. Meditation kan vara ett bra sätt att rensa sinnet och minska eventuella tvångstankar, kostrelaterade tankar. Journalföring är en stor övergång till negativa känslor.
4

Gör en insats för att spendera tid med familj och vänner. Ofta vår tid med andra centra kring mat, oavsett om det är middag med familjen eller fånga en bit att äta med en nära vän. Människor som lider av anorexi drar sig ofta undan från andra så att de inte behöver ta itu med frestelsen av mat. Men intensifierar detta endast känslor av ensamhet och depression. Schemalägg tid med dem du älskar - du behöver deras stöd
5

itu med de verkliga frågorna.. Ofta är anorexia nervosa ett tillstånd som är rotad i djup känslomässig smärta. Genom rådgivning och självreflektion, försöka identifiera de djupare frågorna.