Lägga till pulver fiber till din kost

Fiber kan förbättra matsmältningen , hjälper i viktminskning och blodsocker förvaltning och minska risken för att utveckla hjärtsjukdom och cancer . Fiber hjälper kroppen smälta maten och eliminera potentiellt skadliga gifter . Även om det rekommenderas att du förbrukar fiber främst genom att äta frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kan du säkert öka fiber konsumtion genom att lägga till en pulveriserad fiber tillägg till din diet . Instruktioner
1

Välj en fiber tillägg som innehåller det mest naturliga förhållandet olösliga till lösliga fibrer , såsom linfibrer .
2

Blanda din valda pulveriserad fiber tillägg med en åtta ounce glas vatten och rör om tills det är upplöst .
3

drick lösningen 20 minuter före frukost eller middag , och försöka dricka minst ytterligare sju åtta ounce glas vatten under dagen för att undvika förstoppning .