Hur motverka effekterna av alkohol innan 40

Tungt långsiktiga drickande kan skada levern och hjärnan och skapa andra hälsofrågor. Skadorna på kroppen är oftast i direkt proportion till det antal år en person tillbringade dricka och mängden alkohol han konsumerade under dessa år. Om du driver 40 och har nu beslutat är rätt tid för en förändring av livsstil, är den goda nyheten att en del av de negativa effekterna av alkohol fortfarande kan vändas. Detta är dock inte det lättaste, men fördelarna är värt ansträngningen. Instruktioner
1

Sluta dricka alkohol. Detta är det första du måste göra. Enligt en studie utförd av Stanford University professorer 2006 var alkoholister som helt gav upp dricka kunna återfå sina kognitiva färdigheter och mentala förmågor. De första resultaten upptäcktes efter 13 månader av fullständig nykterhet och blev bättre med tiden. Avhållsamhet från alkohol kommer också vara bra för levern.
2

mata din kropp ordentligt. Gör frukt och grönsaker del av din dagliga kost, äta vitt kött istället för rött och ersätta vitt mjöl kolhydrater för sina fullkorn alternativ. Har tre måltider om dagen med små mellanmål så blodsockernivån kommer att förbli stabil. Håll dig borta från mättat fett, socker och salt.
3

Ta stamceller smakförstärkare. Stamceller förstärkare finns lösningar som hjälper din kropp att växa nya friska celler där alkoholen orsakat skadan. Du kan bygga så mycket som 25 procent av dina leverceller med hjälp av stamceller förstärkare, vilket avsevärt kommer att förbättra tillståndet i levern.
4

Motionera regelbundet. Gör arbetar en del av din nya hälsosamma livsstil för att hjälpa din kropp att växa sig starkare och att även bli av med gifter som byggts upp under åren som du inte behandla det rätt.