Hur sluta dagdrömma

En frisk, livlig fantasi är en viktig egenskap hos en kreativ individ. Men när din fantasi blir överaktiv och ger vika för överdriven dagdrömma, är du skyldig att utveckla problem med fokus och koncentration. Lyckligtvis kan du ta ett antal steg för att bryta tag i vanliga dagdrömma. Kreativa strävanden

Regelbundet deltar i kreativa insatser är ett effektivt sätt att bromsa överdriven dagdrömma. Kreativa hobbies, såsom skrift, målning, teckning och musik, ger dagdrömmare med lämpliga uttag för personligt uttryck. Genom att kanalisera tankar och känslor uttrycks vanligen genom dagdrömmeri in dessa hobbies, minskar du kraftigt risken för dagdrömmar som tar tag i dig på olämpliga tider. Om din dagdrömmar är särskilt obeveklig, göra en punkt för att ägna tid till kreativa insatser varje dag.
Bo Grounded in Reality

Medan det är inget fel med att fantisera i små doser , vistas förankrade i verkligheten är ett viktigt steg i att stoppa överdriven dagdrömma. Människor som leder avskilda, socialt tillbakadragna liv har en tendens att fantisera ofta och glida in dagdrömmar vid släpp av en hatt. Men genom att upprätthålla sunda relationer med människor runt omkring dig, arbeta ett jobb du gillar och leva ett aktivt liv, kommer du att börja känna dig mer uppfyllda i verkligheten, vilket minskar behovet av dagdrömmar.

En god natts sömn

få åtta timmars vila varje natt kan spela en viktig roll i att göra sig av med dagdrömmar. Människor som lider av sådana sjukdomar som sömnlöshet och sömnbrist är långt mer benägna att glida iväg i dagdrömmar och konsumeras av fantasier än sina utvilade motsvarigheter. Dessutom kan inte få tillräckligt med vila leda till allvarliga koncentrationsproblem. För att säkerställa att du inte har problem att somna på natten, begränsa ditt koffeinintag och få mycket motion under dagen.
Öka Concentation

skärper ens koncentrationsförmåga är ett annat sätt att skära ner på dagdrömmeri. Varje gång du fånga dig själv i handlingen att halka in i en dagdröm, göra ett medvetet val för att stoppa dig själv. Dessutom kommer konsekvent göra koncentration-building övningar såsom läsning, skrivning och problemlösning bidra till att stärka din förmåga att fokusera på uppgiften. Videospel entusiaster kan öka deras koncentration färdigheter med hjälp av spel inklusive Brain Age och Zenses. Addera