Har du försökt att lägga muskler och gå upp i vikt och tillflyktsort t lyckats? Än du kanske vara en hardgainer. Det kan vara riktigt frustrerande att inte kunna lägga muskler och vikt, men det finns enkla svar på dina dilemma.Most människor don t förstå hur svårt det kan vara när oavsett vad du gör kan du inte lägga vikt. Speciellt när du arbetar ut och äta så mycket du kan. Egentligen de flesta människor är avundsjuka på din ämnesomsättning, men de vann inte erkänna det. De don t inser hur svårt det är att komma förbi om du vill bygga en fin kropp though.Besides efter en bra kost och styrketräning program tar hardgainer kosttillskott kan verkligen göra en skillnad i dina mål. Detta gäller särskilt för tonåringar eftersom de växer så snabbt. Du måste skära ner på ditt kaloriintag utgifter och öka ditt kaloriintag intake.Since du är en hardgainer du behöver öka ditt näringsintag av hälsosamma näringsämnen jämfört med den genomsnittliga personen. Hardgainer tillskott fylla denna viktiga behov mycket väl och hjälper dig att återhämta sig snabbare efter din träning. De hjälper dig också att få vatten och hormoner i de muskler som du tränar. Några av dessa hjälper även stärka ditt immunförsvar system.Here är mina topp 5 hardgainer Kosttillskott som jag definitivt råda dig att ta. Genom min omfattande forskning jag bestämt har dessa att vara best.1. CreatineCreatine är en metabolit som produceras i kroppen naturligt, men att komplettera det är nyckeln. Kreatin ökar muskelmassa genom att trycka vatten inne i muskelcellen och förstoras. Det fina med kreatin är också att du kommer att märka en skillnad i så lite som 2 weeks.2. GlutamineGlutamine är en mycket förbisedd hardgainer tillägg. Eftersom det släpps av muskeln under styrketräning komplettera det är bara smart. Det skyddar muskler från hormonet kortisol och ökar återhämtning av muscle.3. Vikt GainersWeight gainers är protein shakes med extra ingår kalorier. Det vore bra om det också hade en hög halt av kolhydrater också. De flesta vikt gainers har mjölkprotein tillsattes och är höga i kalorier vilket är mycket viktigt för hardgainer.4. Spectrum Linfröolja OilFlaxseed olja är en fleromättad olja som är rik på Omega 3 essentiella fettsyror. Kroppen kan inte tillverka egna fettsyror så du måste komplettera för det. Det är avgörande för din energiproduktion och hjälper till att maximera ditt immunförsvar. Det finns så många bra saker om linfröolja som jag inte har tid att gå in på här, men du bör kontrollera det out.5. Lever TabletsLiver tabletter har tagits så länge som människor har lyft vikter. De är en utmärkt källa av nötkött protein. Protein är så viktig att odla muskler att få den där du kan är good.To övervinna din genetik är det ett måste att du kombinerar allt tillsammans. Det innebär att du behöver en ordentlig program hardgainer träningspass med en utmärkt kost och massor av vila. Men du måste också ta hardgainer tillskott för att linda upp hela package.I har 2 Fler hardgainer Kosttillskott som du bör ta. Kolla in min hemsida för att ta reda på vad de är.
