Hur snabbt säkert att undvika Anorexia

En individ kan fasta av många skäl, till exempel för att främja den naturliga rensning av kroppen och underlätta andlig utveckling. Vissa människor även snabbt att träna kroppen att hantera stress. Fastan ska alltid ske under uppsikt av en läkare för att undvika potentiella hälsorisker, såsom anemi, anorexi och hyperglykemi. Ofta individer hävdar att enstaka fasta hjälper dem att känna förnyas, strömförande och friskare än någonsin. Saker du behöver
Frukt-och grönsaksjuicer
Andra människor
Doctor
Visa fler instruktioner Review, Fast säkert att undvika Anorexia
1

Begär en fysisk undersökning av din läkare. Låt din läkare vet att du planerar att snabbt och han kommer förmodligen att ta ditt blodtryck, blodprov och utföra andra tester för att utvärdera din allmänna hälsa.
2

Tänk på din historia. Om du eller någon nära släkting har drabbats av ätstörningar eller har haft problem med att upprätthålla tillräcklig kroppsfett eller vikt, inte snabbt.
3

Behåll näringsbalansen. Frukt-och grönsaksjuice kan hjälpa till med långsiktiga fastan, så länge de är färska och består av 100 procent juice, utan tillsatser eller socker. Den naturligt socker i dessa drycker förser kroppen med energi.
4

Koka hela grönsaker tills den är mjuk, och låt rinna buljongen för att dricka. Buljongen kan konsumeras tre gånger dagligen. Den grönsaksbuljong kan hjälpa till att hålla kroppen på rätt näring.
5

hålla tidsplanen. För juice fastar, för att arbeta med din läkare förbereda en regim av juice måltider som du kan dricka flera gånger dagligen.
6

Snabb med andra för att undvika hemlighetsmakeri som markerar anorexi. Om du hellre vill snabbt ensam, meddela familj och vänner att du fastar säkert, medan under medicinsk övervakning, och vara öppen med dem om dina näringsbehov bekymmer.
7

Begränsa din fysiska aktivitet. Övning anorexi kan utvecklas när människor begränsar kaloriintaget och driva sina kroppar i hårda träning rutiner.
Bestäm om du behöver Snabb
8

snabbt för andlig tillväxt. Många religioner att fasta en tid av inre lugn och rensning av fysiska synder.
9

avgifta systemet. Många snabbt för rengöring fördelar, eftersom det kan ta bort avfall och gamla näringsämnen från kroppen.
10

Använd fastan som en del av din viktminskning programmet. Juice fastar eller fastar socker kan utföras för att stöd i viktminskning. Bör emellertid fastar utföras endast med godkännande och vägledning av en läkare.
11

förbättra prestationsförmågan. Elitidrottare ofta snabbt innan stora utställningar, i ett försök att stärka kroppen och avlägsna ackumulering av toxiner.
12

Snabb säkert sätt innan viktiga medicinska tester. Din läkare kommer att informera dig när det är nödvändigt att snabbt innan ha vissa utförda förfaranden.