Slappna av och försök att sova trots eventuella post-operativa förhållanden kan uppstå. Under de första dagarna efter operation, kan din sjukhussäng vara utrustad med en kontinuerlig passiv rörelse (CPM) maskin. Denna maskin är en enkel mekanisk spak som är knuten till din handled och långsamt, kontinuerligt flyttar din arm. Detta görs för att förhindra förstyvande och felaktig läkning av axeln muskler och ben. Denna maskin kommer sannolikt att vara aktiv när du är i din sjukhussäng, även när du sover. Slappna av, eftersom du kommer att vänja sig vid CPM maskinen och snart kunna sova normalt på rygg.
2
Sova på en vilstol eller i något sittande vinkel, när du släpps från sjukhuset . Sova horisontellt kan vara ganska smärtsamt efter kirurgi av rotatorkuffen, så din läkare sannolikt kommer att rekommendera att sova på en vilstol eller med flera staplade kuddar på din säng. Sitter upp platser mindre tryck på ryggen och axeln, så att den kan läka ordentligt. Efter några veckor eller månader, försöka sova horisontellt i din säng för att se om du upplever skuldra. Om sovande fortsätter att vara oöverkomligt svårt, alert din läkare.
3
Gör några övningar lätta knuffar, som att flytta armen fram och tillbaka långsamt, för att mjuka upp axeln muskler. Dessa bör göras under hela dagen, men de kan också hjälpa dig att gå tillbaka för att sova. Du kan vakna periodvis under natten för en vecka eller två efter operationen. Denna vanlig biverkning orsakas av obehag eller stelhet i axeln. Några minuter av skuldra rullar och djupa andetag bör lindra stelhet och gör att du kan återgå till vila. Om du är i smärta, kan du ta någon föreskriven smärtstillande. När axeln är mer bekväm, tillbaka till sova på rygg.
Upphovsrätt © Liv och hälsa