Hur sova med hiatushernia

En diafragmabråck uppstår när en del av magsäcken tränger genom öppningen vid din membran (där matstrupen ansluter magen). Detta tillstånd kan vara mycket smärtsamt och obehagligt och det kan leda till bröstsmärtor, halsbränna och rapningar. Att ha ett diafragmabråck kan göra det svårt för dig att få en ordentlig mängd sömn. Men det finns några saker som du kan göra för att hjälpa dig sova bättre med ett diafragmabråck. Saker du behöver
6-tums block eller tegel
inklämd-formad kudde
Bekväm madrass
Ställbar säng
Bed upplyftande systemet
Bekväma kläder
Visa mer Instruktioner
1

Höj sängens huvudända med en robust produkt. Försök att placera 6-tums block eller tegelstenar under benen på din säng (på huvudet). Detta höjer huvudet och bröstet och gör det mer bekvämt för dig att sova med ett diafragmabråck. Höjning av sängens huvudända också förhindrar magsyra från att resa upp i matstrupen medan du sover.
2

Använd en kilformad-formad kudde i sängen. En kilformad-formad kudde är robust och det ger mer stöd än sover på en trave kuddar. Du kan flytta din kilformade-formad kudde runt i sängen och du kan även välja att flytta kudden till olika platser i ditt hem (gärna din soffa).
3

Installera en lämplig säng upplyftande systemet. Om du redan har en bekväm säng och madrass, kan du överväga att installera ett Sleepcliner bädd upplyftande eller annat liknande system. Denna typ av system höjer rutan våren och madrass som en enhet, i stället för att orsaka dig att böja vid midjan. Du kan använda Sleepcliner med din nuvarande sängram eller det kan stå ensam med sig själv.
4

Köp en ställbar säng. En justerbar säng gör det riktigt enkelt att byta positioner genom att helt enkelt trycka på en knapp. Du kan ofta höja huvudet och bröstet medan du ligger i din ställbara säng. Det finns en mängd olika stilar, färger och typer av justerbara sängar att välja mellan och du är säker på att hitta en säng som passar dina behov.
5

Välj en bekväm sovställning. Om du har ett diafragmabråck, är det alltid bäst att sova på rygg eller sida. Du bör undvika att sova på magen eller i någon typ av besvärlig position.