Hur sänka högt blodtryck under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten kan vara farligt för både mamman och barnet, om inte noggrant övervakas och behandlas på lämpligt sätt. I mödrar, kan högt blodtryck leda till havandeskapsförgiftning och sedan havandeskapsförgiftning, ett allvarligt tillstånd som drabbar en mors lever, njurar och hjärnan som orsakar kramper och även dödsfall i extrema fall. Medan många barn till mödrar med högt blodtryck är helt friska, andra barn lider komplikationer såsom låg födelsevikt och moderkaksavlossning (när moderkakan lossnar från livmoderväggen). För en frisk mor och barn, hålla blodtrycket sänks under graviditeten genom att följa tipsen nedan. Saker du behöver
Prenatal medicinering vitaminsObstetricianBlood tryck (föreskriven) Friska foodsComfortable sittplatser
Visa fler instruktioner
1

Besök din läkare regelbundet. Det är viktigt att gravida kvinnor med högt blodtryck övervakas konsekvent. Dessutom tar någon medicin blodtryck precis som ordinerats.
2

vila så mycket som möjligt. Ta en tupplur varje dag om du kan och gå till sängs tidigt. Lägg upp fötterna under din lunchrast på en bekväm stol. Addera 3

äta näringsrik mat. Undvik salt, eftersom det kan höja blodtrycket, och fortsätta att ta prenatal vitaminer. Försök att äta flera små måltider ofta, snarare än två eller tre stora måltider varje dag, eftersom detta kan orsaka halsbränna hos gravida kvinnor.
4

Övervaka din viktökning. Du bör få en hälsosam mängd för din graviditet. Om du får för mycket i vikt, kommer ditt blodtryck att öka, sätta både dig och barnet i fara.
5

Stoppa dåliga vanor. Rök inte och dricker alkohol, och begränsa eller stoppa helt ditt koffeinintag. Alla dessa saker kommer att öka ditt blodtryck och bör undvikas till varje pris.
6

Undvik stressiga situationer. Går inte i sociala händelser som kan orsaka onödig stress och ta inte på några stora projekt på jobbet eller hemma, om möjligt.