Hur till Omvänd närsynthet

närsynthet, eller närsynthet, gör det svårt att se föremål långt borta och behandlas ofta med glasögon eller kontaktlinser. Efter märker sina patienters närsynthet värre med behandling, som kallas en ögonläkare William Horatio Bates skapade metoder för att förbättra synen och omvänt närsynthet. Hans övningar publicerades 1920 i en bok med titeln "Perfect Vision utan glasögon." Enligt The Myopic handboken presenterade andra ögonläkare liknande forskning på den tiden, och deras resultat, samt Bates ', stöds fortfarande av industrin publikationer. Saker du behöver
Vitt papper
Printer bläck, markör eller måla
Visa fler instruktioner
Bate teori
1

Bates trodde dålig syn var resultat av spänningar. Den som lider av närsynthet kan förstå den tendens att kisa när man tittar på avstånd, ansträngde sig för att se. I sin bok använder Bates exemplet tittar på stjärnorna. Du kan titta på stjärnorna samtidigt avslappnad, men om du försöker räkna stjärnorna, du införa spänningar. Patienter som vill förbättra närsynthet måste lära om hur man kan se utan psykisk spänning, speciellt när man tittar på avstånd kan förbättra synen. Minskande mentala spänningar när man tittar på föremål förbättrar blodcirkulationen i ögonen.
2

Palming är en övning i avslappning. Placera båda handflatorna över ögonen, korsade fingrar på pannan. Tryck inte på ögonglober. Målet är att se svärta snarare än ränder av färg eller grå i flera minuter. Det är viktigt att inte koncentrera sig på att se svart, men låt dina ögon att se svärtan i ett avslappnat tillstånd.
3

Eyes naturligt skifta och svinga från en punkt till en annan när man tittar på en objektet, ser från toppen av skrivelsen till botten undermedvetet. Ett normalt öga försöker aldrig att förhindra detta skifte, ansträngde sig för att se en punkt längre än ögat naturligt tillåter. Efter avkoppling ögonen med palming, kan du försöka få en förändring i din syn genom att titta på en bokstav på raden. byta till en annan bokstav tillräckligt långt bort för att göra den första av din syn, och sedan flytta tillbaka. Alternativa tittar på de två bokstäverna för flera minuter. Du kan också göra detta genom att titta på en klocka, och sedan titta på en tom vägg alternativt.
4

Bates noterade att synen hos patienter som bär korrigerande linser förvärrats under tiden. Han rekommenderade patienter intresserade av att förbättra sin närsynthet gå utan korrigerande linser för en timme om dagen. Varianter på denna idé föreslår bär lägre receptbelagda linser, eller inga linser, vid arbete på att inte anstränga ögonen.
5

Arbetet för att förbättra din syn genom att återskapa ögonläkare test kortet hemma. Skriv svarta bokstäver på ett vitt kort. Den första raden av brev bör vara 35 inches. Den andra raden av bokstäver bör vara en ¾ inches. Följande sju rader bör vara 1 1/4 inches, 7/8 tum, 11/16 tum, 1/2 tum, 3/8 tum, 1/4 tum och botten bokstäver rad 3/16 inches tall.
Addera ditt