Artrit är ett tillstånd som avser att skada omgivande områden i lederna i kroppen. Förebygga, backning och minska artrit kan åstadkommas med regelbundna doser av fisk och fiskolja i din kost. Omega 3-fettsyror som finns i fiskolja nytta artrit och pre-artros individer genom att minska riskerna och ytterligare försämring med upp till 30 procent. Börja med att ta fiskolja under sommarmånaderna och fiskleverolja under vintermånaderna.
2
Sluta röka. Om du röker, kommer du att andas in upp till 4.000 kemikalier per cigarett. Några av dessa kemikalier är giftiga och kan också minska effekten av fysiska välbefinnande och kan också orsaka sjukdomar. Medan bekämpa andra sjukdomar, kommer din kropp inte att kunna ge 100 procent mot artros förebyggande eller minska tillväxten nivåer som en artros nonsmoker skulle kunna, och rökning kan faktiskt hjälpa mot ökningen av artros utveckling. . Addera 3
Se till att du är på din rätt kroppsvikt. Att vara din rätt kroppsvikt kan faktiskt förhindra eller senarelägga framtida funktionsnedsättningar. Att ha någon form av funktionshinder kan orsaka uppkomsten artrit på grund av brist på rörelse.
4
Håll regelbunden motion en del av ditt liv. Det är en vanlig missuppfattning att med artrit, kan motion göra det värre. I själva verket regelbunden motion är bra för artrit lider och är även känd för att minska och vända artritsymtom och försämring.
5
Ät ett granatäpple varje två till tre dagar. Vetenskapliga bevis har visat att intag av granatäpple faktiskt minskar produktionen av kemikalier som producerar artrit inflammation, i kroppen. . Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa