Hur trivs när World överväldigar dig

Vid olika tidpunkter i ditt liv, kommer du att trivas heller, sträva eller bara knappt överleva. Det är lätt att trivas när allt går din väg, men kasta en skiftnyckel i din rutin, och världen kan verka överväldigande. Men det är möjligt att inte bara överleva eller känns som du strävar när din värld har kommit brakande ner eller om du bara inte kan ta längre. Här är hur man trivs när världen verkar överväldigande. Instruktioner
1

sluta prata om alla negativa saker som händer runt omkring dig. Tomt prat i klagomålet gör ingenting för att lösa dina nuvarande problem.
2

Gör en lista över allt som överväldigande dig. Försök att sätta in även de minsta sakerna. Ibland disken inte görs och katten i gränden orsakar överväldigande stress när till andra större problem, som din brist på en bil eller ett jobb.
3

Räkna ut vad som finns i din kontrollera och vad som finns bortom din kontroll. Att få ett nytt jobb är möjligt även om det innebär att ta en mindre lön än vad du hade hoppats på. Få katten i gränden för att hålla käften är förmodligen bortom din kontroll om du inte tillgripa omänskliga åtgärder.
4

Arbetet för att åtgärda de saker som du direkt kan påverka och lösa för att släppa taget och sluta fred med de saker du inte kan kontrollera. Gör en aktivitetslista och vara så detaljerad som du måste vara för att hålla koll på saker. Ge dig själv en tidsram för att fylla varje mål.
5

Konfigurera belöning markörer längs vägen. När du får det nya jobbet, fira. Ibland är det bra att veta vad din lön blir när du åstadkomma varje uppgift.
6

Håll reda på dina framsteg. Journalföring, även i sin enklaste form, är ett bra sätt att se hur du har vidtagit åtgärder och hålla koll på hur du har blomstrat i livet, trots det som var överväldigande dig.