Hur vet man att träffa en läkare för Trötthet

Vi har alla gånger när vi känner sig trött under våra hektiska liv, men ibland trötthet innebär att det är dags att träffa en läkare. Detta är särskilt sant när tröttheten har börjat på allvar störa ditt liv, eller när extrem trötthet kommer plötsligt och utan någon uppenbar anledning. Trötthet är ett symptom på många sjukdomar, som bara din läkare kan diagnostisera. Instruktioner
över din livsstil för harmlösa orsaker
1

hålla en logg över din arbetstid för att se om överansträngning kan orsaka din trötthet. Inkludera den tid du tillbringar pendling till och från arbetet, och tid du spenderar hemma efterarbete eller göra arbetsrelaterade telefonsamtal.
2

Notera ditt koffeinintag. Koffein fungerar som en stimulerande på ditt system, och när dess effekter avklinga, är du kvar känner mer trött än tidigare. Detta gäller särskilt om du dricker koffeinhaltiga drycker senare under dagen.
3

Skriv ner din träning schema. Motion orsakar naturliga muskeltrötthet eftersom den använder upp kroppens energi. Overexercise kan lämna dig i ett ständigt tillstånd av utmattning. Om du tror att du kan vara överdriven det, prova att klippa ut en träning eller två för att se om din trötthet minskar.
4

uppmärksam på din läggdags. Brist på sömn är förmodligen den vanligaste orsaken till trötthet, och du kanske inte ens vet att du kortsluter sig själv på det. De flesta människor behöver minst 7 timmars sömn per natt, så ta dig tid att hålla en sömn dagbok för en vecka för att se om du får tillräckligt.
Titta efter tecken på att du behöver träffa en Doktor
5

Kontakta din läkare omedelbart för trötthet i kombination med yrsel. Yrsel och trötthet kan tyda på allvarliga problem som diabetes, som behöver din läkare veta om.
6

Schemalägg ett läkarbesök för dimsyn. Dimsyn och trötthet kan också indikera diabetes eller ens cancer.
7

Ring din läkare omedelbart när din trötthet är kombinerad med svullnad, viktökning och en låg urin volym. Dessa symtom kan tyda på ett allvarligt problem med din lever eller njurar, vilket läkaren behöver veta om snabbt.
8

Överväga att kontakta din läkare när du upplever sömnproblem. Pågående sömnproblem är ofta behandlingsbara och kan bidra till att minska din trötthet
9

Inrätta ett läkarbesök när din trötthet åtföljs av sorg eller depression.