Stand in från en spegel , eller oss en hand spegel , och titta på området där halsen möter bröstet . Mitt i fronten är det område där du kan hitta sköldkörteln . Du kan se denna körtel i bilden här .
2
Nästa , svälja sakta medan du tittar på det här området i spegeln , letar efter ovanliga utbuktningar eller klumpar . Om du ser några klumpar inte panik ! Sköldkörtelknutor är mycket vanliga och mer än 95 % av dem är godartade .
3
Slutligen , massera sköldkörteln är med fingrarna . Du kommer att kontrollera att se om din sköldkörtel känns stor , klumpig , eller "full " .
4 p Om du upptäcker att du har några avvikelser samtidigt kontrollera din sköldkörtel inte orolig . Helt enkelt göra en avtalad tid med din lokala läkare eller med en endokrinolog . Du kan behöva ta ett litet piller tyroideahormoner eller anti - thyroid läkemedel .
Upphovsrätt © Liv och hälsa