Hur öka lungkapaciteten Efter Lobektomi

En vanlig biverkning av en lunga lobektomi förfarande är oförmågan att fylla de återstående lungorna med luft. En av de mildaste och konsekvent effektiva sätt att öka lungkapaciteten efter en lobektomi är att öva tekniker yoga andning. Saker du behöver
Tyst rum eller studio område
Yoga eller annan plysch meditera kudde
Stoppur
Avslappnande CD eller musik (tillval)
Visa fler instruktioner

1

Kontakta din läkare (företrädesvis den läkare som utfört din lobektomi) om din nuvarande lung fitness. Begär tydlig information till din beredskap att börja lung övningar för att förbättra lungkapacitet. Gå inte vidare förrän gett klartecken från din läkare.
2

Börja andningsövningar genom att sitta på en yoga kudde eller annan bekväm sittyta. Se till att alla ovidkommande ljud minimeras och stänga av alla möjliga orsaker till distraktion. Addera 3

Andas in på ditt nuvarande lungkapacitet och tid din andas genom näsan med ett stoppur. Håll andan i minst fem sekunder innan långsamt andas från munnen. Tiden din utandning för att matcha eller överträffa din andas tid och andas ut tills lungorna är tomma.
4

Utför nio fler av dessa djupt andningsövningar, öka mängden tid du har möjlighet att "puraka", eller andas, liksom storleken på din "rechaka" eller andas. Tid varje session inhalera, lagring, och andas ut tills du är bekväm att hålla andan under en längre tid, så småningom nå ett förhållande 1:04:02 med tidpunkten för din andedräkt.
5

Upprepa detta steg tre gånger om dagen varje dag, varje session upptar inte mer än 15 minuter. Omedelbart sluta andas praxis om du känner obehag i lungorna.
6

Öva Hatha Pranayama yoga teknik för starka andning. Börja stå med fötterna sida vid sida och dina fingrar interlacing. Höj händerna så att knogarna bottnar i hakan och tryck armbågarna tätt ihop.
7

Andas långsamt genom munnen samtidigt utöka armbågarna ut åt sidan, höja tips så hög som Du kan bekvämt hantera samtidigt hålla fingrarna låst. Spänn magen för att pressa luft genom hela kroppen. Håll andan.
8

Exhale kraftfullt medan luta huvudet bakåt och trycka armbågarna tillsammans i utrymmet framför dig i en "klämma" rörelse. Håll ryggen rak och trycker huvudet så långt tillbaka som du känner dig bekväm tills din utandning är klar.
9

Upprepa övningen i fem minuter. Avbryt om du upplever yrsel eller känsla av illamående eller smärta. Utför dessa övningar konsekvent och din lungkapacitet kommer att dramatiskt förbättra.