Under de senaste 50 åren har fokus för vårt fritids-och arbetsrelaterade syn skiftat till inom en armlängds avstånd. Den ökade beroende av datorer har orsakat eye-stammen huvudvärk på grund av en ökning av antalet komplexa och nödvändiga ögonrörelser och dåligt upplysta rum med bländning och reflexer. Eftersom tiden tittar på en dator eller andra typer av elektroniska skärmar ökar, så gör sannolikheten för denna typ av spänningshuvudvärk.
Examina
människor som använder datorer regelbundet bör undersökas årligen av sin optiker. Om du upplever återkommande huvudvärk, se till att låta läkaren vet om dem. Under dessa kontroller, nämna att du arbetar med datorer och vara beredd att lämna uppgifter om vilken typ av arbete du gör, hur mycket tid du spenderar på datorn, den tid på dagen du arbetar, belysningen i rummet och svårighetsgrad och frekvensen av dina symtom.
lättnad
Dr Marc Grossman, i sin artikel "Computer ansträngda ögon: Så för att lindra det," rekommenderar några metoder för att tillfälligt lindra symtomen. Gnugga händerna tillsammans tills de är värmd, röra dina överlappande fingrar till mitten av din panna, noga med att inte röra handflatorna på dina ögon. Håll dem där i en till två minuter. Du kommer att märka i mörkret bakom ögonen blir djupare när du kopplar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa