Forskare ursprungligen började titta på hälsoeffekterna av Olivbladsextrakt, eftersom bladen är en del i Medelhavskosten. Detta är en av de dieter som verkar för att minska risken för hjärtsjukdom, eftersom det finns en låg förekomst av sjukdomen hos människor som äter dessa typer av foods.According till Mayo Clinic, är Medelhavsdieten ett hjärta hälsosam äta växten. Enligt en studie från 2007, det sänker din risk för död i både hjärtsjukdomar och cancer för både män och kvinnor. De viktigaste komponenterna är att äta en generös mängd frukt och grönsaker varje dag, äta hälsosamma fetter som finns i oliver och raps oljor, även små portioner av nötter (ca en kopp) per dag, dricka rött vin och att äta fisk regelbundet basis.The diet består av mycket lite rött kött och fullkornsprodukter, såsom ris. Fullkornsbröd är en viktig del av kosten, men det äts utan smör eller margarine.Researchers har ofta försökt att hitta en enda del av en diet som gör det friskare än andra. Thats varför de har tittat på de hälsomässiga fördelar av olivbladsextrakt. Bladen är vanligtvis inte ätit, men har använts som medicin, eftersom pre biblisk tid. Moderna forskning har visat att föreningar finns i bladen attacken patogener, särskilt bakterier, virus och fungi.Compounds finns i rött vin, främst resveratrol, men det finns andra, har antioxidant och anti cancer aktivitet. De förlänga livslängden på hjärtceller, liksom. Alla frukter och grönsaker ger näring. Den antioxidant innehåll har att göra med färgen på frukt, grönsaker eller rötter. Till exempel är curcumin ansvarig för gul orange färgen av gurkmeja rötter. Varje olikfärgade frukt eller grönsak ger en annan antioxidant. Det är därför det har föreslagits att vi äter en regnbåge av frukt och grönsaker varje day.You kan få hälsofördelar av Olivbladsextrakt och de många andra frukter och grönsaker, med en väl utformad multi näringstillskott. En väl utformad tillägg kan ge några av fördelarna med Medelhavsdieten. Runt om i världen, är andra traditionella dieter sett att vara frisk också. Vanligtvis, de är låga i djur slagsmål, rik på frukt, grönsaker, nötter, fisk och fullkorn, har helt olika från den typiskt amerikanska diet.There varit en del forskning om hälsoeffekterna av Olivbladsextrakt, men det har varit en stor handla mer om resveratrol, curcumin och även grönt te. Grönt te är en stapelvara i den traditionella asiatiska kost, är ett annat hjärta hälsosam kost plan.There ingen tvekan om att anta en hälsosam kost plan och vara mer fysiskt aktiv är nyckeln till att förbättra din hälsa. En sak som kosttillskott kan göra är att ge dig energi att bli mer fysiskt aktiva och minska mat cravings som är symptom på näringsrika underskott. Nu när du vet lite mer om hälsofördelarna med Olivbladsextrakt, kanske du vill lära dig om vad som går till att göra de bästa näringstillskott.
