Det är mitt på dagen. Plötsligt är du övervinnas genom en intensiv känsla som är centrerad på den högra sidan av nedre delen av ryggen. Smärtan sprider sig snabbt och det känns som om en brinnande hand inslagning varje finger runt och griper den nedre delen av ryggraden. Den plötsliga smärtan är en källa till oro, eftersom man inte ofta har ont i ryggen. Vad skulle kunna vara på gång i kroppen att reagera på detta sätt? Denna artikel kommer att utforska några rimliga förklaringar till den plötsliga uppkomsten av brännande smärta i nedre ryggen, särskilt i den högra sidan av din body.Pain i den nedre högra delen av ryggen är den vanligaste formen av ryggsmärtor. Musklerna i korsryggen stödja din ryggrad och diktera din hållning och ge dig styrka i din förmåga att röra sig. Det finns gemensamma muskler som ofta däck och dra i nedre ryggen. Tight, knutna kluster av muskler bildar "triggerpunkter" som drar smärta från ryggen och i det koncentrerade området. I den nedre högra delen av ryggen, har din särskilda gemensamma ingen skiva för att lindra detta tryck, så fler triggerpunkter är vanliga. De flesta ryggsmärtor kan hänföras till 4 faktorer: spända muskler, svaga muskler, gemensam rörelse eller bäcken balance.You är i smärta-vad händer? Ryggont kan allvarligt påverka din förmåga att utföra uppgifter. Du vill behandla smärtan så snart det visar sig och tillämpa förebyggande åtgärder för att hålla smärtan från återkommer. Kroniska ryggsmärtor utvecklas från obehandlad smärta. För lindring som är långvarig, bör du rikta alla de faktorer som orsakar smärtan. Du vill flytta lederna och slappnar av de spända musklerna. Du bör också stimulera nerverna och återställa blodtillförseln till den strypta och svaga muskler. Det finns övningar som finns som också hjälper dig balansera bäckenet, eftersom bäckenet delta vid basen av ryggen, vilket gör nedre högra ryggsmärta vanligt. Följande är några konkreta exempel på lätta smärtan över tiden: - Se till att sträcka dina muskler innan du lägger dem under stress. Sträck utförligt innan träning -. Sudden och betydande viktökning kommer att orsaka din kropps tyngdpunkt att förskjutas, och sätta onödig press på bäckenet. Detta kan orsaka lederna att uppleva trycket och kan antända smärta -. Dricka mjölk! Osteoperosis försvagar bentäthet och sätter dig vid en högre risk för smärta och fraktur belastning av ryggen eller försöker lyfta saker -. Om smärtan är betydande och ofta, besöka en sjukgymnast och börja lära sig vissa sträckor och övningar för att stärka musklerna och ge dem möjlighet att utvecklas -.! Upprätthålla god hållning för att omedelbart lindra smärta, stoppa vad du gör som orsakar smärtan! Om du lyfter ett tungt föremål, lägg ner det. Om du är tvinnade i ett yogapass, återgå till barnets pose. Applicera is, värm sedan till lugna stressade muskler. Vissa antiinflammatoriska läkemedel hjälper också lindra smärtan inom en liten tid.
