Högt blodtryck

Högt blodtryck, ibland kallad hypertoni, är ett tillstånd som kan leda till allvarliga medicinska problem när de lämnas obehandlade. Det är viktigt att förstå de risker som är förknippade med högt blodtryck, för att hålla sig informerade om din personliga hälsostatus och vidta åtgärder för att införliva hälsosamma vanor som kommer att minska dina chanser att utveckla denna "tysta mördare." Den Fakta

Blodtrycket är det tryck blodet utövar på blodkärlen som det pumpas genom kroppen. Systoliskt, det bästa numrerar, mäter den kraft av blodet när hjärtat kontrakt eller beats. Diastoliskt, botten nummer, är den kraft av blodet när hjärtat slappnar av. Ju högre blodtryck, blodet desto mer kraft utövas, som sätter extra stress på hjärtat. Det uppskattas att en av fyra vuxna i USA har högt blodtryck. Normalt
Typer

blodtryck på mindre än 120/80 mmHg. En läsning mellan 120/80 139/89 mmHg klassificeras som pre-hypertoni. Detta innebär att om du fortsätter med din nuvarande livsstil och ohälsosamma vanor är det troligt att du kommer att utveckla högt blodtryck i en nära framtid. En läsning av 140/90 mmHg eller högre, faller under kategorin av högt blodtryck. I detta skede åtgärder måste vidtas för att minska antalet för att minska risken för sjukdomen. Förändringar i livsstil är att föredra, men läkemedel kan vara nödvändigt.
Effekter

Högt blodtryck kan orsaka åderförkalkning, eller en åderförkalkning, vilket bidrar till hjärtinfarkt och stroke. Dessutom kan blodkärlen i njurarna skadas, vilket resulterar i njursjukdom och att det inte fungerar. Vänster obehandlade, högt blodtryck kan skada blodkärlen i ögat och orsaka blindhet.
Förebyggande /Lösning

Minska ditt intag av natrium --- natrium orsakar vätska kvarhållande som ökar blodvolymen gör hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod genom kroppen. Införliva fysisk aktivitet i din dag och bibehålla en hälsosam vikt. Undvik att röka, nikotin blodkärlen och höjer hjärtfrekvensen, som kan höja blodtrycket. Medan livsstilsförändringar är att föredra, i vissa fall farligt högt blodtryck behöver behandlas omedelbart. Det kan vara nödvändigt att ta medicin. Addera Expert Insight

Högt blodtryck är ett tillstånd som inte har några symptom och kallas ofta "den tysta mördaren" eller "tyst sjukdom." Det är viktigt att ha ditt blodtryck kontrolleras regelbundet vid varje läkarbesök. Eftersom blodtrycket kan tillfälligt stiga på grund av faktorer som stress, måste du ha en läsning över 140/90 mmHg vid tre olika besök för att få diagnosen högt blodtryck. Addera ditt