Idéer för Low Carb Snacks

En vanlig fråga bland låg-carb-diet entusiaster är "vad gör jag äta mellanmål"? Eftersom snacks som chips, godis, glass och kakor är alla off-gränser för low-carb diet, är det lätt att hitta dig själv undrar vad man ska äta mellan måltiderna. Att ha ett bra utbud av low-carb snacks till hands kan hålla dig från att ge i frestelse och kan göra din låg Carb livsstil roligare. Mellanmål idéer

Ost är en av de vanligaste low-carb snacks. Dieters vänder sig ofta till ost pinnar eller kuber eftersom de är snabba och bekväma. Ost kan också användas för att stävja suget för knaprig struktur av potatischips. Helt enkelt placera ost kuber eller små högar av riven ost på en mikrovågsugn plattan och koka tills osten smälter och blir krispiga. Försök att sprida cream cheese på skivor av deli kött och rulla upp det i vindsnurror. Några låg Carb planer också tillåta dig att ha keso eller ricotta ost.

Grönsaker kan tyckas tråkigt, med tanke på att de är oftast en del av dina måltider, men det finns flera sätt att göra grönsaker intressanta tilltugg. Försök att göra ett dopp av färskost och dina favorit örter eller kryddor och doppa en mängd råa grönsaker i den. Använd salladsblad att göra snabba och enkla wraps fyllda med kyckling, tonfisk eller ägg sallad. Selleri är en stor bil för låg-carb dips eller sockerfri jordnötssmör. Grönsaker gör också stora "hemliga" tillägg till låg-carb skakar och smoothies. När blandas in, smaka dig knappt dem, men få alla näringsämnen. Gourmet-mat älskare kan njuta av en tomat och färsk mozzarella sallad.

Försök protein-eller kött-baserade snacks, såsom hårdkokta eller deviled ägg, socker-fri beef jerky eller krispiga bakade tofu. Du kan göra en annan typ av mock potatischips genom mikrovågsugnen pepperoni skivor tills de är krispiga. Nötter och frön är också bra proteinrika mellanmål, men måste ätas med måtta och är inte tillåtna i alla faser av vissa låg-carb diet. Prova solrosfrön, pumpakärnor eller mandel.

Slutligen färdigmat för low-carb dieter är lättare att hitta än någonsin. När du köper färdigmat, se till att läsa etiketterna och undvika alltför stora mängder socker substitut och sockeralkoholer, som stall viktminskning hos vissa personer. Färdigmat är sockerfria gelatin, low-carb mellanmål barer, low-carb cookies och low-carb Glassfester. Vissa människor tycker att de kan äta dessa livsmedel ibland, medan andra tycker att de inte kan äta dem alls.