flytande dieter används främst före och efter operationer, kan vissa hitta dem användbara som extremt kort sikt (3 till 4 dagar) viktminskning åtgärder. I denna korta tidsperiod, kan du räkna med att förlora från 3 till 7 pounds, men tänk på att det är lätt att sätta upp i vikt med denna typ av diet om du inte är flitig efteråt. Det är en bra idé att prata med en läkare när man tänker på att gå på en flytande diet, och om du är på väg att genomgå en operation som normalt kräver en flytande diet din läkare kan ta upp det ändå.
Bariatric operationer är den vanligaste som kräver en flytande diet, men personer som genomgår förfaranden såsom en koloskopi eller sigmoidoskopi kan dra nytta av en flytande diet.
I vissa fall kan extrem fetma behandlas med en helt flytande kost.
Foods
En helt flytande kost kan ha en något begränsad meny. Här är några flytande livsmedel som är acceptabelt på en full flytande kost: alla fruktjuicer och nektar, grönsaksjuice, frukt punch, honung, gelé, sirap, yoghurt (vanligt och fryst), släta soppor, milkshakes, pastöriserad äggtoddy, majsstärkelse pudding, gelatin desserter, ansträngd kokt spannmål, krämig glass, saft, och fruktpuréer.
flesta former av soppa är acceptabla, se bara till att det inte finns några grönsaker, bitar kött eller andra fasta ämnen i soppan. Och naturligtvis, drick mycket vatten.
Kost och hälsa
Alla flytande dieter är inte utan sina nackdelar, varav ett är att det är svårt kan du stöter försöker möta dina dagliga hälsokrav på en all flytande kost. Protein och andra hälso-shakes är ett bra sätt att få de näringsämnen du behöver, så är vitamintillskott. Fruktjuice är bra för energi och näring, bara se till att det inte är "förstärkt" med extra socker eller kalorier. Flytande buljong kan ge en källa till protein, som är fettfri mjölk.
Upphovsrätt © Liv och hälsa