Vem skulle inte vilja förlora några pounds? Men viktminskning är en tidskrävande, utmanande och nedslående affär. De flesta människor misslyckas. Och även de människor som inte lyckas i allmänhet få tillbaka vikten snabbare än de kunde förlora det. Det måste vara en hemlighet för snabb viktminskning som lasts.The hemligheten kan sammanfattas i ett enkelt ord: metabolism. Ju snabbare din ämnesomsättning går, desto snabbare kommer du gå ner i vikt. En snabb ämnesomsättning är också hemligheten att vistas smal långt efter att du har avslutat den initiala kost viktminskning. Men hur ökar du din ämnesomsättning Det finns två hemligheter att göra din kropp bränner kalorier snabbare:? Det första är uppenbar, och den andra är inte så självklart. För det första måste du träna och bygga upp muskelmassa. Muskler bränner mest av den energi som kroppen använder, så ju fler muskler du har desto mer energi du förbrukar. Den andra hemligheten till snabb viktminskning sometihng du aldrig skulle ha gissat: eating.The mer du äter, desto mer kommer din kropp att känna sig fri att bränna upp energi. Om du svälter dig själv, kommer du bara att arbeta mot denna process. Din kropp är bättre på att spara energi än du någonsin kommer att vara att begränsa ditt matintag. Så äta mindre kommer bara att göra du väger mer och mer.Du måste också vara smart att välja den typ av mat du äter. När det finns socker i blodet, släpper kroppen insulin. Insulin är en kemisk signal som talar om för dina celler är det dags att omvandla socker till fett. Så ju mer socker i blodet, desto mer fett kommer du att spara upp. Genom att äta mindre kolhydrater, minskar du dina insulinnivåer och på så sätt minska mängden fett som din kropp kommer att producera och Store på webben också behöva äta massor av fett. Dietary fett orsakar frisättning av hormoner som berätta för dina celler att det är dags att bränna fett som energi. Så ju mer fett du äter, desto mer fett du bränner. Naturligtvis finns det en begränsning på denna. Du måste äta mindre kalorier än vad kroppen egentligen behöver för att fungera. Annars kommer dina celler brinna glatt upp fettet som du har ätit medan din egen lagrat kroppsfett ensam. Så du kommer inte att få något fetare, men du kommer inte att uppleva någon either.If viktminskning du äter inga kolhydrater och 800 kalorier eller så av rent fett varje dag i en vecka, kommer du att uppleva extremt snabb viktminskning. Din kropp kommer att vara en fettförbrännande maskin! Då kan övergången till att äta en mer balanserad kost. Så länge du tänka på dessa två grundläggande principer, kommer din snabb viktminskning blir stabil och hållbar viktminskning.
