Laminektomi Recovery Övningar

Patienter med spinal stenos lider av svår smärta som orsakas av trycket på spinal nerver. Typiskt är kirurgisk behandling för detta problem en laminektomi, vilket innebär att ta bort en del av den beniga täcker för ryggradskanalen och ta bort trycket nerven, enligt Orthogate.org. Efter kirurgi patienter måste vara noga med att inte överanvända ryggen och uppmuntras att underlätta i terapeutisk övning för att återfå styrka. Promenader

Postoperativ träning bör börja med enkla promenader, enligt Melbourne neurokirurgi. Detta är en aktivitet som kan börja så tidigt som läkare släpper patienten att ta hand om sig själva hemma. Walking bör börja som en långsam, korta promenad som kan ökas gradvis så att patienten känner sig bekväm. Det är troligt att de första promenader känns ovanligt tröttsamt, men det är att vänta, och är ingen orsak till oro. Stelhet och värk i ryggen är en normal del av tillfrisknandet.
Vatten Motion

Gör skonsamma övning medan nedsänkt i vatten, såsom promenader varv i en pool , rekommenderas efter en mer grundlig återhämtning, enligt Melbourne neurokirurgi. Så länge patienten submerges upp till nipplarna, är vikt minskas betydligt på ryggraden, vilket kan göra det möjligt att längre perioder av träning. Simning är också en bra övning, så länge det inte sätter någon belastning på ryggen. Simning på stranden måste göras med försiktighet på grund av de plötsliga rörelser som orsakas av vågor. Uppmuntras inte i 12 månader efter operation
Sport

Kontakt idrott , men icke-konkurrerande, icke-kontakt sport som golf, får efter tre till sex månader av återhämtning. Mängden promenader involverat med att spela golf kommer att vara stor övning när som helst under återhämtningen, men svänga klubban och lutade för att plocka upp bollar och läs den gröna kan ha negativa effekter om det görs för tidigt.
Body Mechanics

Efter operationen får patienten vanligtvis kommer att arbeta med en terapeut som kan lära ut hur man ändrar rörelse vanor och minska belastningen på ryggen. Dessa övningar, som kallas kroppens mekanik, syftar till att lära en tillfrisknande patienten hur man ska gå om dagliga rutiner på ett säkrare sätt att undvika fler skador. Övningar för att öva hur man får in och ur sängen kan vara i de första stadierna av kroppens mekanik, följt av andra rutinmässiga åtgärder som leder till ordentligt lyft och bärande poster.