Ta reda på hur många kalorier du bränner gör olika aktiviteter. Räknaren använder den typ av fysisk aktivitet och din basala ämnesomsättning för att beräkna kaloriförbrukning, så ger en personlig result.The styrka där du utför åtgärden kommer också att ha en effekt på hur många kalorier du bränner, men detta räknas endast för beteenden som cykling eller organisation där tempot kan vara lätt avsiktlig. Miljöfaktor kommer också att påverka intensiteten, till exempel administration i vinden eller cykla uppför backar, men är inte i bruk beaktas here.Knowing mer eller mindre hur många kalorier du bränner upp gör motpoler aktiviteter kan hjälpa dig med viktminskning eller fortsättning. Vikt ControlWeight kontroll betyder precis vad det låter som det innebär ... att ha kontroll över din vikt. Detta är verkligen ditt slutmål. Viktminskning, viktökning, och väger skyddet är bara de tre saker du kan göra när du uppnår detta mål. Men det är den allmänna förmågan att kontrollera din vikt som tillåter dig att göra dessa saker happen.CaloriesCalories är allt. Låt mig upprepa det. Kalorier är ALLT. Läs det igen om du måste. Glöm krabbor, glöm fett, glöm protein, glöm varenda sak du någonsin hört talas om kost och näring. Viktkontroll handlar om kalorier. Inget annat kommer i närheten. Detta är inte en uppmärksam-grabber eller en diet modefluga heller. Detta är den beprövade vetenskapen om det mänskliga body.Regular fysiska åtgärder kan hjälpa dig att känna dig bättre eftersom det: Ökar makt, hjälper dig att klara av trycket, förbättra självbild, ökar konfrontation till trötthet, hjälper motsätter ångest och förtvivlan, hjälper dig att varva ner och känner sig mindre spända, förbättra din förmåga att falla sova och sova gott, och är ett enkelt sätt att dela tid med relationer och friendsSpending tid på gymmet är inte bara sättet att få din kropp gripande, eller körs i timmar på ett löpband det enda sättet att bränna kalorier. Denna räknare beräknar antalet kalorier du bränner drama en rad beteenden vid varierande styrka nivåer, under en viss tid av tid eller krävande distans, fängslande in trodde att din längd och vikt. Nyckeln till ett triumferande träningsprogram och hälsa payback det kan ge är att hitta en aktivitet du få glädje av och produktion det en regelbunden del av din lifestyle.Many dietister överens om att 3500 är det typiska antalet kalorier bränner per kilo fat.Yes att förlora bara ett halvt kilo fett måste du bränna upp 3500 calories.How mycket är det? Tja om du är på en diet som 1800 diabeteskost, är du förbrukningen 1800 kalorier per dag. Så 3500 kalorier är ungefär två hela dagar med food.Yikes. Inte konstigt att det är så svårt att gå ner i vikt. Men det finns hopp. Du behöver inte bränna upp alla 3500 kalorier på en gång. Du kan göra det bit för bit. Du kan också undvika kalorier för att undvika att gå upp i vikt. Ju färre kalorier du lägga till din varje dag diet, desto färre kommer du att försöka bränna bort varje dag. Lösning för Kalorier BurnHere är några aktiviteter och hur många kalorier de bränner för you.Just sovande bränner ca 50 kalorier. Inte illa. En timme av trädgårdsarbete bränner 350-500 kalorier per timme. Hopprep med ett bundet rep bränner 700 kalorier per timme. Ungefär samma som snabb löpning och mer än jogging (se nedan). Detta är en av de bästa rörelser, kan det göras var som helst och kugghjulet kostar mindre än fem dollars.Jogging vid 5 miles per timme kommer att bränna cirka 500 kalorier per timme. Aerobics klasser bränna cirka 450 till 500 kalorier per hour.Walking i normal takt, och i konsert golf (utan golfbil), var och bränna cirka 250 till 280 kalorier per hour.Power promenader kan bränna över 600 kalorier i timmen. Så kan cykla eller en motionscykel på gym.Housework kan bränna 100 till 200 kalorier per timme, beroende på rörelsen nivå.
