Kinesisk medicin Hjälp för Restless Legs

Många amerikaner lider av restless leg syndrome (RLS). Det inträffar under natten vila och kan vara mycket störande för individen upplever RLS, liksom deras sleeping partner. Några av symtomen vid RLS är en krypande känsla, värk, eller en känsla av att något kryper innanför sina kalvar. Personer med RLS kan också uppleva en "myrkrypningar" känsla. Vissa individer använder kinesisk medicin för att behandla sina RLS symtom och behandlingen fungerar lika bra som traditionell eller västerländsk medicin, om inte bättre, i vissa fall. Örter för att förbättra blodcirkulationen

förbättra cirkulationen kan hjälpa till med RLS. Ginseng har använts i kinesisk medicin i århundraden och det är mycket bra för att förbättra cirkulationen. Det anses vara en stimulerande och används också för att hjälpa till att stödja immunsystemet. Kinesisk medicin beskriver Ginseng som en reparativ tonic. Ginseng typiskt kombineras med andra örter, såsom lakrits eller kinesiska datum. Dessa tenderar att bidra till att balansera ut den kraftfulla effekt som Ginseng har på människokroppen.

Vill använda Ginseng, brant halv tesked pulvriserad ginseng rot i en kopp varmt vatten. Drick upp till två koppar ginseng te om dagen, eller strax innan sängen, för att bidra till att minska symtomen vid RLS.
B-vitaminer

En brist på vitamin B kan vara en anledning till varför någon erfarenheter RLS. En magnesiumbrist orsakar muskel åtstramning i benen strax innan de spasm. Brist på vitamin B kan också orsaka neurologiska sjukdomar hos vissa individer. Sådana problem kan producera en "krypande" påverka, särskilt i benen. För någon som upplever B-vitaminbrist, ta ett B-komplex-vitamin samt en bra multivitamin. Ta ca 1,3 mg av vitamin B6 per dag.
Iron

Individer som lider av järnbrist eller anemi drabbas ofta av RLS. RLS skapar oemotståndligt behov av att röra sig på natten eller när du sover. Enligt en rapport från de neurologiska sjukdomar och stroke, vissa forskare uppskattar att RLS påverkar så många som 12 miljoner amerikaner, dock RLS tros vara underdiagnostiserad, vilket innebär att en ännu större del av befolkningen kan drabbas av RLS .

Någon som är bristfällig i järn kan ta ett järntillskott dagligen, tillsammans med deras vitamin B6 och daglig multivitamin. Järn är också i många olika typer av mat som vi alla äter varje dag. Ändrade matvanor i syfte att skapa mer järn kommer också att hjälpa. Livsmedel som har högre mängder järn inkluderar hög järn spannmål, spenat, broccoli, bakad potatis, mörkt kött kalkon och melass.