Kognitiv beteendeterapi Modell för Relapse Prevention

Kognitiv beteendeterapi är en behandling som betonar medvetenhet om känslor och handlingar. Förståelse leder till insikt, som i sin tur leder till att vidta åtgärder för att lösa svåra frågor. Kognitiv beteendeterapi kan vara en viktig behandling för att förhindra återfall av tillstånd såsom drogmissbruk och alkoholism. Metodik

Även de som söker kognitiv beteendeterapi kommer att behöva se en legitimerad psykoterapeut eller psykiska hälsa kurator, förtrogenhet med metoden kan vara till hjälp för människor som försöker att undvika återfall i ett destruktivt beteende. Denna modell av terapi innefattar rådgivning, utveckling och praxis av coping färdigheter och livsstilsförändring som alla syftar till att lyfta fram och undvika skadliga beteende.
Terapisessioner

kognitiv beteendeterapi modell Parlamentet betonar vikten av terapisessioner för kunden att diskutera några svåra frågor, missbruk och möjliga orsaker till återfall. Eftersom modellen lägger stor vikt vid den terapeutiska relationen mellan terapeut och klient, individer överväger denna typ av behandling bör vara bekväm med sin terapeut. Mycket av terapisessioner kommer att spenderas identifiera och diskutera kundens frågor och negativa tankemönster som leder till missbruk eller andra beteendeproblem.

Exempel på destruktiva tankemönster inkluderar allt-eller-inget tänkande, katastrofala tänkande, selektiv negativitet, felsökning, perfektionism och personalisering (felaktigt tittar återkoppling som kritik).
Coping Skills

En viktig komponent i kognitiv beteendeterapi är avslutad läxor av klienten. När denna modell av terapi används för att förebygga återfall, de läxor inriktad på att hjälpa kunden att utveckla mer-effektiv kommunikation och copingstrategier för att ersätta dysfunktionella beteenden som leder till återfall. Denna läxor kan innebära läsning, självutvärdering genom att besvara frågor som av terapeuten, och aktiviteter som kunden tycker är roliga.
Livsstilsförändringar

annan kognitiv beteendeterapi teknik för förebygga återfall är livsstilsförändringar. Terapeuten kan hjälpa patienten att identifiera destruktiva mönster i det dagliga livet som måste förändras. Detta kan innefatta utveckling av realistiska mål och förväntningar på sig själv och andra. Terapeuten hjälper patienten med den kognitiva aspekten, och sedan en plan på plats för kunden att genomföra beteendeförändringar.
Summary

kognitiv beteendeterapi modellen är den en av de mest populära metoderna för att förebygga återfall. Det är ett särskilt bra alternativ för människor som vill åstadkomma livslång förändring och för dem som vill undvika medicinering. En annan fördel är att kognitiv beteendeterapi är typiskt kortare duration än andra metoder. Detta kan vara särskilt användbart för personer som betalar för behandling och behöver tänka på kostnaden eftersom de söker en effektiv behandling. Dessutom, försäkringsbolag är väl förtrogna med kognitiva beteendeterapeutiska tekniker och godkänner dem. Att hitta en terapeut som har erfarenhet av denna typ av behandling och vem kunden kan lita på är viktigt.