Konsten att njuta av ensamhet

Ensamhet kan lätt ses som något isolering, särskilt eftersom dagens kultur fokuserar så mycket på gemenskap och gruppaktiviteter. Om du inte är en del av en grupp, kan du känna dig som om du saknar något. Men du kan njuta av att tillbringa tid ensam om du avsätta förutfattade meningar. Läs vidare för att lära sig att njuta av ensamheten. Instruktioner
1

Se ensamhet som en gåva istället för en börda. Denna grundläggande sinne skift kommer ha dig söka ensamheten var du kan hitta det. Ensamhet är egentligen bara tid ensam med dig själv, och är lika givande som tid med en älskad kan vara-ännu mer så att du kan fokusera på att vara exakt vem du är för tillfället.
2

Lär att älska dig själv. Om du ska spendera tid ensam och njuta av det, du måste älska dig själv. För att öva detta, lista tio saker som du älskar dig själv. Försök lista saker du älskar med andra människor om du har problem.
3

Ge dig själv. Nu när du har denna tid med dig själv, unna dig något som är bara för dig. Starta eller återgå till en hobby som du älskar, unna dig en god bok, meditera, spendera tid i naturen eller slutföra de saker du har skjutit upp.
4

Ta dig tid att dagdrömma. Som barn tillbringade nästan alla timmar bedriver dagdrömmer om när du spelar med leksaker, rita, läsa eller bara sitta. Tryck in den inre barnet i din ensamhet och dagdrömma lite. Låt ditt sinne vandra och utforska dina drömmar.
5

Planera din framtid. Din ensamhet kan hjälpa dig tänka på vad det är du verkligen vill göra med ditt liv i framtiden. Skriv ner dina idéer och begrunda hur man kan komma fram till i framtiden du föreställa.
6

Inse att denna ensamhet inte varar för evigt. Att veta att det finns ett slut på ensamheten gör din ensamhet så mycket mer ädla och även tar bort rädslan för isolering som ensamhet kan ta på. Addera