Konvertera kalorier till ViktVäktarna Poäng

ViktVäktarna är ett viktminskningsprogram med en närvaro i alla femtio stater . Män och kvinnor inskrivna i programmet lär sig att dämpa sin livsmedelskonsumtion , göra bättre näringsvärde val och hålla reda på och förbättra sina dagliga motionsvanor i ett försök att kasta pounds och leva hälsosammare . Det Points -programmet är ett karakteristiskt inslag i Viktväktarna , vari enskilda livsmedel tilldelas ett poängvärde baserat på kalorier , fiber och fett . Poängsystemet är utformat för att hjälpa dieters reglera hur mycket mat de konsumerar . Saker du behöver
Calculator
Visa fler instruktioner
1

Bestäm näringsinnehåll - specifikt , kalorier , fett och fiber - av en viss del av maten . Denna information kan härledas ur förpackningen eller näringsmässiga webbplatser ( se Resurser . ) Dela antalet kalorier med 50
2

. Var 50 kalorier är lika med en punkt .
3

Dividera det totala antalet gram fett med tolv för att bestämma fett poäng .
4

Divide från fem till . mängden kostfiber i gram
5

Beräkna den totala poängen för ett visst livsmedel enligt följande formel : . kalori Poäng + fett poäng - fiber Points