Kostvanor för ensamstående Män

Bantning är hårt arbete oavsett vem du är. Men ensamstående män verkar ha en hårdare tid än de flesta. De kan ha upptagna, företags liv och minimala färdigheter kök. De behöver oftast tydliga regler och måltider som behöver lite förberedelser. Innan du startar en, bör en enda man fundera på om en diet är lämplig för hans matvanor och livsstil. Målet är att undvika att bli frustrerad om hans engagemang för en diet och undvika dåliga resultat som följd. Atkins Diet

Atkins diet är en kolhydratfattig diet utvecklades av Dr Robert Atkins. Folk på denna diet ser att ta bort alla stora källor av kolhydrater från vad de äter och ersätta dem med protein eller fett alternativ. Detta bygger på principen om att vända kroppens ämnesomsättning från brinnande glukos som bränsle för att bränna fett, tanken är att kosten har en metabol fördel som bränner fett använder fler kalorier. Ensamstående män kommer att gilla enkelheten i kosten och det faktum att det inte begränsar mängden mat. De kan fortsätta att äta biffar, hamburgare och ägg, men måste ta bort eventuella medföljande kolhydrater.
Man Viktminskning Diet

Man viktminskning diet ger ett enkelt, effektivt sätt för män att gå ner i vikt. Det är baserat på tron ​​att de flesta män hellre skulle dö än erkänna att vänner att de är bantning, och att i stället för en komplett diet översyn, bör de lära sig enkla sätt att byta hög fetthalt, kaloririka livsmedel för hälsosammare alternativ. I stället för en all-stekt frukost, till exempel, en man skulle grill köttet och lägga massor av grönsaker i stället för stekt bröd. Till lunch han skulle ersätta en fet ost och pickle sandwich med fullkornsbröd pitta bröd fyllda med hummus och sallad. Vid en middagsbjudning, är det bättre att fylla en platta med osaltade nötter, oliver, mini rökt smörgåsar lax och räkor i stället för korv rullar eller stekt kyckling vingar. Även planering krävs, kommer ensamstående män gillar det faktum att de inte känner sig som om de är på en konventionell diet och vänner och familj kommer inte att märka.
Hay Diet

Hay diet är en mat-kombinera diet skapad av Dr William Hay. Dess tes är att kroppen inte kan klara av proteiner och kolhydrater samtidigt på grund av hur de är smält. Den föreslår att undvika konsumtion av livsmedel som inte blandas ordentligt och uppmuntrar äta många rå frukt och grönsaker och skära ner på proteiner, stärkelse och högförädlade livsmedel. Ensamstående män kommer att inse att de inte behöver minska sitt intag av mat och att de kan äta regelbundet. Men denna diet kan vara komplicerat att följa och kommer att bli svårt att hålla sig till under en lång period. Addera South Beach Diet

South Beach Diet marknadsförs som ett livsmedel älskare kost, en som är bra för män som tycker att det är tufft att skära ner på mängden mat de äter. Kosten betonar att man inte behöver räkna kalorier, gram kolhydrater, fetter eller portionsstorlekar. Det låter dig äta en mängd olika livsmedel och medger tillfällig njutning. Det följer en process i tre steg: Först, eliminera cravings och kick-start viktminskning (2 veckor), för det andra, att förlora vikt stadigt (så länge det behövs) och för det tredje, bibehålla en hälsosam vikt och livsstil
<. br> Addera