Tro det eller ej, våra frågor på arbetet, med våra närstående, och andra stressfaktorer, har en effekt på vår fysiska hälsa. Om du förlorar sömn, aptitlöshet, och aldrig utvilad, du känner definitivt stressad. När du förlorar din förmåga att sakta ner och koppla av, förlorar kroppen sin förmåga att bekämpa även de mest grundläggande av sjukdomar. Detta leder ofta till täta förkylningar och nästäppa. Addera Depression
Vi alla får dyster då och då, men depression är en annan fråga helt och hållet. Vare sig det är kliniskt, eller till följd av trauma eller förlust, kan överväldigande sorg ta en fysisk form. Detta kan vara på grund av ett eftersatt immunförsvar, eller ens bara en varningssignal om att du har en klinisk fråga och bör ses av en professionell.
Fysiska reaktioner
Vi har vetat detta sedan vi var barn --- utbrott av känslor ofta lämnar oss med mer än bara en våt näsduk. Oavsett om du ropar av glädje eller sorg, fäller tårar påverkar hela sinus systemet. Dina tår eller lakrimal kanaler släpper tårar snabbare än du kan gråta --- och de släpper extra fukt i din näsgångarna, orsakar huvudet trängsel och rinnande näsa.
Lösningar
< p> När det gäller stress och plötsliga känslor, är tiden verkligen din bästa lösningen. Gör ditt bästa för att ta tid borta från dina stressfaktorer, fokusera på ditt välbefinnande, och viktigast av allt, vila och äta en balanserad kost. Ut så mycket av din trängsel som du kan säkert, och dina symtom kommer så småningom avta. Addera När ska en läkare
p Om du visar flera tecken på depression, inklusive men inte begränsat till fysiska symptom, inhämta yttrande från en läkare eller sjuksköterska. Din läkare kan ordinera medicin, samt livsstilsförändringar, för att slåss mot depression. Om du har försökt att ta på alla andra livsstilsförändringar --- inklusive avstressande --- och trängsel kvarstår, kontakta läkare.
Upphovsrätt © Liv och hälsa